Pourquoi votre bras vous fait mal

Crise cardiaque

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Une douleur au bras ou à l'épaule peut être un signe, surtout si vous avez également une douleur ou une pression au centre de votre poitrine et un essoufflement. Une crise cardiaque peut être soudaine, mais parfois elle est progressive. La sensation peut durer quelques minutes, ou s'arrêter et revenir. Votre estomac, votre mâchoire, votre dos ou votre cou peuvent également vous faire mal. Vous pouvez également avoir des nausées, des vertiges et des sueurs froides. Appelez le 911 si vous remarquez ces symptômes.

Syndrome du canal carpien

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Neuf tendons et un nerf (appelé nerf médian) passent dans un tube appelé canal carpien qui va de votre avant-bras à votre paume. Des mouvements répétés, comme envoyer des SMS, taper au clavier ou jouer aux jeux vidéo, peuvent enflammer le tube et pousser sur le nerf. Cela peut provoquer des douleurs, notamment dans l'avant-bras. Vous pourriez également remarquer un engourdissement, des picotements et une prise en main plus faible.

Tendinite

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Faire un mouvement à plusieurs reprises, comme lorsque vous tournez un tournevis, arrachez des mauvaises herbes ou balancez un marteau, peut créer de petites déchirures dans les tendons qui relient vos muscles aux os de vos bras. Votre bras peut se sentir faible et vous faire mal ou vous brûler, surtout lorsque vous l'utilisez. La moitié des personnes qui pratiquent des sports de raquette (tennis, squash, racquetball) auront à un moment ou à un autre une forme de tendinite appelée tennis elbow, à cause du balancement constant.

Entorse

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Une chute ou un coup peut déchirer un ligament, le tissu qui relie les os à l'intérieur d'une articulation. Cela peut se produire au niveau du poignet, du coude ou de l'épaule. Le ligament peut être gonflé, meurtri et difficile à utiliser. Traitez-la avec RICE pendant les deux premiers jours :

• Reposez-vous : S'allonger.

• Glace : utilisez des poches de froid pendant 20 minutes à la fois.

• Compression : Enroulez un bandage autour de la zone pour la soutenir.

• Élévation : Surélevez la zone blessée (au-dessus de votre nez si possible).

Laissez-lui quelques mois pour guérir complètement, mais consultez un médecin si vous avez une douleur ou un gonflement extrême ou si votre articulation a une forme bizarre. Consultez également un médecin si vous ne pouvez pas supporter de poids sur une articulation ou si celle-ci ne commence pas à s'améliorer au bout de quelques jours ou commence à s'aggraver.

Entorse

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Vous pouvez tomber et tirer ou déchirer des muscles ou des tendons dans votre bras. Cela se produit généralement lorsque vous faites une extension excessive d'une articulation, comme votre coude, votre poignet ou votre épaule. Traitez-le avec RICE pendant les 48 premières heures. Des exercices spéciaux (thérapie physique) peuvent vous aider si la douleur persiste après quelques semaines. Allez-y doucement pendant environ 2 mois pour donner à la blessure une chance de guérir. ?

Dislocation

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Un choc ou une chute soudaine peut séparer deux os au niveau de l'articulation, souvent autour du poignet ou de l'épaule. La forme de la zone peut sembler étrange et devenir enflée, engourdie et douloureuse. Parfois, cela endommage les tendons, les ligaments ou les nerfs. Votre médecin peut pousser les os pour les remettre en place. Ensuite, le repos, la glace et la thérapie physique vous aideront à guérir. Dans de rares cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire. Des médicaments peuvent soulager la douleur et le gonflement.

Fractures de stress

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Bien que cela soit beaucoup plus fréquent dans les jambes, des mouvements répétés comme frapper ou lancer une balle de tennis ou de baseball peuvent créer de petites fissures dans les os de vos bras. La douleur est souvent pire lorsque vous pratiquez l'activité qui l'a provoquée. Reposez-vous pendant 6 à 8 semaines pour lui donner une chance de guérir. Si vous ne le faites pas, vous risquez de créer des dommages plus graves et plus difficiles à traiter.

Os cassé

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Lorsqu'un os se fissure ou se casse complètement en deux, vous pouvez ressentir une douleur importante, un gonflement et des contusions. ? Les patients plus âgés pourraient se fracturer un bras en tombant d'une hauteur debout. Les chutes et les collisions dans les sports et les accidents de voiture sont des causes plus probables lorsque vous êtes plus jeune. Votre médecin essaiera de remettre l'os droit et de le maintenir en place avec un plâtre pour qu'il puisse guérir. Certaines fractures graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale et des vis ou des broches pour fixer l'os.

Bursite

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De petits sacs remplis de liquide appelés bourses séreuses amortissent vos articulations et atténuent la friction entre les muscles et les os. Vous pouvez les irriter, souvent si vous faites le même mouvement plusieurs fois, comme soulever des boîtes ou lancer une balle de baseball. Une fois enflammée, la douleur est suffisante pour gêner des gestes simples comme s'habiller ou se coiffer. L'épaule est l'endroit le plus courant, mais cela peut se produire dans le coude, le poignet ou tout autre endroit où les os se rencontrent.

Impingement

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Le muscle de la coiffe des rotateurs se situe entre deux os : l'omoplate et le haut du bras. Il est composé de quatre muscles. Une blessure ou une surutilisation, notamment dans le sport, peut l'enflammer. Ensuite, lorsque vous levez le bras, l'omoplate pousse, ou empiète, sur les muscles, les tendons et la bourse séreuse qui l'entourent. Cela provoque souvent une douleur et une sensibilité, surtout à l'avant de l'épaule. Le repos et le glaçage sont importants. Les anti-inflammatoires et la kinésithérapie peuvent aussi aider.

Hernie discale

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Des coussins remplis de gelée, ou disques, séparent les petits os (les vertèbres) de votre colonne vertébrale. Un disque présente une hernie lorsque la gelée s'échappe par une déchirure. Cette substance peut pousser sur les nerfs et provoquer une douleur, un engourdissement ou une faiblesse. Si vous ressentez une douleur dans l'épaule ou le bras, il s'agit généralement d'une hernie discale au niveau du cou. La douleur peut se propager dans votre bras ou votre jambe lorsque vous éternuez, toussez ou bougez d'une certaine façon.

Arthrose

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Le cartilage qui recouvre et protège les extrémités de vos articulations peut se dégrader avec le temps. Cela provoque des douleurs et des gonflements et pourrait rendre l'articulation difficile à bouger. L'usure peut le provoquer lentement, en commençant à l'âge moyen et en s'aggravant, mais une blessure peut aussi en être la cause. Des attelles, des anti-inflammatoires et des exercices simples peuvent aider à soulager la douleur et le gonflement. Essayez de prendre soin des articulations douloureuses, mais restez actif pour les maintenir en mouvement.