Au cours de la dernière décennie, de grands progrès ont été réalisés dans la compréhension de la douleur et de son traitement. Des douleurs autrefois considérées comme désespérées sont aujourd'hui gérables.
Les preuves médicales prouvent que de nombreuses croyances sur la douleur et son soulagement sont fausses. Voici ce que les experts disent que vous devriez savoir sur cinq des mythes les plus courants sur le soulagement de la douleur.
Mythe 1 du soulagement de la douleur : Pas de douleur, pas de gain.
Ce mythe persiste chez les bodybuilders et les athlètes du week-end. Pourtant, rien ne vient étayer l'idée que l'on peut développer sa force en exerçant ses muscles jusqu'à la douleur. Une croyance connexe, " travailler en dépit de la douleur ", est également erronée. Se reposer pour réparer les muscles et soulager la douleur n'est peut-être pas très macho, mais c'est une chose intelligente à faire. Vous pouvez également avoir besoin de modifier votre routine d'exercice avec un entraînement croisé ; des séances d'entraînement plus légères et plus fréquentes ; et des chaussures appropriées.
Mythe 2 du soulagement de la douleur : c'est dans ma tête.
La douleur est un problème complexe, qui implique à la fois l'esprit et le corps. Par exemple, le mal de dos n'a pas de cause connue dans la plupart des cas, et les événements stressants de la vie peuvent l'aggraver. Mais cela ne signifie pas qu'elle n'est pas réelle. La douleur est un problème invisible que les autres ne peuvent pas voir, mais cela ne veut pas dire que tout est dans votre tête.
Mythe 3 du soulagement de la douleur : je dois simplement vivre avec la douleur.
Il existe d'innombrables options pour soulager la douleur. Elles comprennent les techniques de relaxation, l'exercice, la physiothérapie, les médicaments en vente libre et sur ordonnance, la chirurgie, les injections (dans les muscles, les articulations ou votre dos) et les traitements complémentaires comme l'acupuncture et les massages. Il n'est pas toujours possible de se débarrasser complètement de sa douleur, mais vous pouvez utiliser de nombreuses techniques pour la gérer beaucoup mieux.
Mythe 4 sur le soulagement de la douleur : seules les mauviettes vont chez le médecin pour soulager la douleur.
Les adultes plus âgés sont plus enclins que leurs enfants ou petits-enfants à "faire la tête". Endurer un mal de tête occasionnel ou une petite blessure sportive est une chose. Mais supporter une douleur chronique peut nuire au fonctionnement et à la qualité de vie. Elle peut conduire à la dépression, à la fatigue due à la perte de sommeil, à l'anxiété, à l'incapacité de travailler et à l'altération des relations.
La plupart des douleurs peuvent être traitées efficacement et devraient l'être. Si vous souffrez de douleurs, vous vous devez de prendre rendez-vous avec votre médecin. Le soulagement est peut-être à portée de main.
Mythe n°5 sur le soulagement de la douleur : les analgésiques vont régler le problème.
Les prestataires de soins de santé commencent par une approche conservatrice du soulagement de la douleur et prescrivent des médicaments antidouleur non narcotiques, qui ne créent pas de dépendance. Les médecins peuvent prescrire des narcotiques, comme la codéine et la morphine, si la douleur devient intense, comme dans le cas du traitement de la douleur cancéreuse. ?
N'oubliez pas que la douleur peut être une affection chronique comme une autre et qu'elle peut être un problème à vie qui nécessite des changements de mode de vie à vie.
