Il existe de nombreuses causes de douleurs au genou, mais la vôtre pourrait être le résultat d'une petite partie de votre genou appelée plica.
La plica du genou et le syndrome de la plica
Une plica est un pli dans le tissu fin qui tapisse l'articulation de votre genou. La plupart des gens en ont quatre dans chaque genou. Ils vous permettent de plier et de bouger votre jambe avec aisance.
L'un des quatre plica, le plica médial, est parfois irrité par une blessure ou une surutilisation du genou. C'est ce qu'on appelle le syndrome de la plica. Il peut survenir avec le temps chez les personnes qui courent, font du vélo ou utilisent une machine à escalier, ou si vous commencez à faire plus d'exercice que d'habitude. Il peut également survenir après un traumatisme de votre genou, comme le cogner sur le tableau de bord lors d'un accident de voiture.
Symptômes
Si vous souffrez du syndrome de la plica, votre genou peut être douloureux et enflé. Il peut se bloquer, céder, se coincer ou émettre un cliquetis.
Les personnes atteintes de cette maladie disent que leur genou ne semble pas stable. Il est douloureux de monter ou de descendre les escaliers. Il est douloureux et peut être pire la nuit ou lorsque vous êtes actif. Il peut être douloureux de s'accroupir, de se pencher ou de se lever après être resté assis pendant une longue période.
Obtenir un diagnostic
Il peut être difficile de diagnostiquer le syndrome de la plica du genou. Les signes sont semblables à ceux d'autres problèmes de genou. C'est pourquoi il est important de consulter votre médecin pour trouver la cause de votre douleur.
Le médecin vous posera des questions sur ce que vous ressentez et vous fera passer un examen physique. Même si une radiographie ne peut pas mettre en évidence le syndrome de la plica du genou, le médecin peut vous demander d'en passer une quand même pour écarter d'autres problèmes de genou.
Traitement
Les problèmes de plica du genou s'améliorent généralement sans chirurgie. Vous devrez reposer votre genou pendant un certain temps et y mettre de la glace. Votre médecin peut vous suggérer des médicaments anti-inflammatoires contre la douleur, comme l'ibuprofène ou le naproxène, et des étirements des muscles de vos jambes, en particulier des quadriceps et des ischio-jambiers. Certains exercices peuvent aider à renforcer ces muscles au fil du temps pour éviter que le problème ne revienne. Il s'agit notamment des presses à jambes droites, des mini-squats, de la marche, du vélo d'appartement ou de la natation. Vous pouvez consulter un kinésithérapeute pour obtenir un régime spécifique qui vous aidera à soulager votre douleur.
Si le problème ne s'améliore pas, l'étape suivante peut être la chirurgie, probablement un type appelé arthroscopie. Le chirurgien pratique de petites incisions et insère une minuscule caméra et un outil fin pour voir et retirer le tissu endommagé. Votre médecin vous suggérera probablement une thérapie physique après l'opération. L'exercice peut aider à réduire la raideur et le gonflement pendant la guérison. Il aide votre genou à se renforcer.
Si vous avez mal au genou et que vous ne savez pas pourquoi, prenez rendez-vous avec votre médecin. Faites une pause dans les exercices intenses. Utilisez de la glace. Et prenez bien soin de vos genoux - vous en avez besoin pour rester fort et en bonne santé.
