Vous ne pouvez pas dormir ? Quand l'insomnie devient la norme
Vidéo
Qu'est-ce qui rend mon insomnie chronique ?
L'insomnie n'est pas seulement une nuisance la nuit. Elle se répercute sur votre journée. Qu'est-ce qui est considéré comme une maladie chronique ?
Continuez l'article
Ma vie avec l'insomnie chronique
Lutter contre des problèmes de sommeil pendant des années peut avoir des répercussions sur votre santé et vos relations. Découvrez comment le diagnostic d'insomnie d'un homme a provoqué des changements positifs.
Diaporama
Comment le manque de sommeil peut avoir un impact négatif sur vous.
L'insomnie chronique provoque plus qu'une simple somnolence pendant la journée. Elle peut sérieusement affecter votre santé, votre humeur, et même le fonctionnement de votre cerveau. Pour en savoir plus.
Vidéo
Quand consulter un médecin
Vous comptez constamment les moutons ? Vous vous sentez souvent léthargique le matin ? Il se peut qu'il y ait plus qu'une nuit de repos difficile.
Article
Pourrait-il être lié à une autre affection ?
Certains problèmes de santé -- ou même les médicaments que vous prenez -- peuvent contribuer à l'insomnie chronique. Un médecin du sommeil nous parle de ces liens, et de ce que vous pouvez faire.
Article
La thérapie cognitive pour mieux dormir
La thérapie cognitivo-comportementale pour l'insomnie vise à changer les habitudes et les pensées qui vous empêchent de dormir. Apprenez-en plus sur le fonctionnement de ses techniques.
Vidéo
Les astuces du sommeil
Vous devriez y réfléchir à deux fois avant de boire une tasse de thé ou de regarder un film d'horreur avant de vous coucher. Voici une liste de changements quotidiens pour enfin avoir un sommeil réparateur.
Article
Utiliser les médicaments en toute sécurité
Parfois, les médicaments sont une option à court terme pour l'insomnie chronique. Découvrez lesquels sont les plus efficaces, quels sont les effets secondaires et comment les prendre en toute sécurité.
Article
L'impact émotionnel
L'insomnie peut affecter votre humeur, et votre humeur peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil. Apprenez-en davantage sur les effets de la perte de sommeil sur vos émotions.
