Si vous présentez un risque de maladie cardiaque ou si vous en êtes déjà atteint, des gencives saines sont essentielles pour préserver votre santé cardiovasculaire. Un médecin explique le lien entre les maladies des gencives et la santé cardiaque.
Comment pouvez-vous garder vos gencives en bonne santé - et peut-être votre cœur ? Découvrez les faits ici .
Maladies des gencives et maladies cardiaques
Aux États-Unis, quatre personnes sur cinq souffrent de maladies des gencives, ou maladies parodontales. Elle est causée par l'accumulation de bactéries dans la bouche. La gingivite est une forme légère. La parodontite est plus grave ; elle peut endommager l'os et entraîner la perte des dents.
Les maladies des gencives provoquent-elles des maladies cardiaques ? Des études montrent que les personnes souffrant de maladies des gencives sont presque deux fois plus susceptibles de souffrir d'une maladie coronarienne. Bien entendu, ces études ne prouvent pas que les maladies parodontales sont une cause directe des maladies cardiaques. Il se peut que les personnes qui ne prennent pas soin de leurs dents aient de mauvaises habitudes de vie en général, ce qui entraîne un risque accru de maladie cardiaque.
Mais certains experts pensent que les bactéries de la bouche pourraient passer dans le sang et contribuer à l'obstruction des artères. Ces bactéries pourraient également déclencher une inflammation dans tout le corps. Lorsque les artères gonflent, elles deviennent plus étroites et sont susceptibles de se boucher.
Si vous présentez un risque de maladie cardiaque, il est sage de jouer la carte de la sécurité. Voici comment :
Reconnaître les signes de problèmes de gencives
Que devez-vous surveiller ?
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Des gencives gonflées, rouges, douloureuses ou qui saignent.
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Recul des gencives -- ce qui fait que vos dents paraissent plus longues qu'avant.
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Dents sensibles ou déchaussées
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Mastication douloureuse
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Mauvaise haleine chronique ou mauvais goût dans la bouche
Si vous présentez l'un de ces symptômes, ne l'ignorez pas. Prenez rendez-vous avec un dentiste ou un parodontiste pour les faire vérifier.
Brossez-vous les dents correctement
La brosse à dents est l'une des meilleures armes dont nous disposons contre les maladies des gencives. Elle aide à éliminer la plaque dentaire, une combinaison collante de bactéries, d'acides et de morceaux d'aliments. Mais beaucoup d'entre nous ne se brossent pas bien les dents. Nous pouvons sauter certains jours. Notre technique peut être rouillée (de haut en bas, circulaire, ni l'un ni l'autre) ou, dans une tentative malencontreuse de rigueur, nous frottons nos dents comme si nous étions en train de retaper un meuble. Cela peut déchirer vos gencives et aggraver les maladies gingivales.
L'American Dental Association (ADA) recommande de se brosser légèrement les dents à un angle de 45 degrés avec des mouvements courts, d'un côté à l'autre. Faites-le deux fois par jour. N'hésitez pas à demander à votre dentiste ou à votre hygiéniste de vous rafraîchir la mémoire lors de votre prochain rendez-vous. Une bonne brosse à dents électrique approuvée par l'ADA peut également vous aider à éliminer une partie des approximations.
Utilisez régulièrement du fil dentaire.
Le fil dentaire permet de se débarrasser des bactéries et de la plaque entre les dents, là où les brosses ne peuvent pas accéder. Bien qu'elle soit importante pour la santé des gencives, l'utilisation du fil dentaire fait partie de ces choses que beaucoup d'entre nous savent qu'ils devraient faire, mais ne le font pas. Une enquête a révélé que seule la moitié des Américains utilisent le fil dentaire quotidiennement.
Si vous n'utilisez pas le fil dentaire tous les jours, il est temps de rejoindre l'autre moitié. Là encore, demandez des conseils à votre dentiste ou à votre hygiéniste. Soyez doux - scier vigoureusement vos gencives ne fera qu'empirer les choses. Si vous avez du mal à tenir le fil dentaire correctement, un dispositif simple appelé porte-fil dentaire peut vous aider.
Utilisez un bain de bouche antiseptique
Si vous avez un problème d'accumulation de bactéries dans votre bouche, un rinçage quotidien avec un bain de bouche antiseptique vous aidera. Il aide à tuer les bactéries qui causent les maladies des gencives et la mauvaise haleine.
Faites-vous nettoyer les dents tous les six mois
Les nettoyages et contrôles dentaires réguliers sont cruciaux pour tout le monde -- et surtout pour les personnes à risque de maladie cardiaque. Les nettoyages permettent de contrôler la plaque et le tartre. Si vous développez une maladie des gencives, votre dentiste la détectera rapidement.
En général, les experts recommandent des nettoyages dentaires deux fois par an. Certaines personnes en ont besoin plus souvent. Demandez à votre dentiste ou à votre hygiéniste ce qu'ils recommandent.
Arrêtez de fumer
Si vous ne fumez pas, tant mieux. Mais si vous le faites, il est temps de faire une tentative -- ou une autre -- d'arrêter de fumer. Vous savez probablement que fumer est mauvais pour votre cœur. Vous ne savez peut-être pas que le tabagisme est l'une des principales causes des maladies des gencives ; le tabagisme aggrave également les maladies des gencives existantes. Les personnes qui fument sont jusqu'à sept fois plus susceptibles de subir une perte osseuse au niveau de la mâchoire. Le tabagisme peut même empêcher les traitements contre les maladies des gencives de fonctionner.
Renseignez-vous sur les antibiotiques avant la chirurgie
Certaines personnes souffrant de graves problèmes cardiaques ont besoin d'un traitement antibiotique avant de subir une intervention chirurgicale buccale - pour une maladie des gencives ou autre. Pourquoi ? Cela réduit le risque que les bactéries de la bouche passent dans la circulation sanguine et provoquent une infection du cœur appelée endocardite.Cette précaution ne s'applique qu'aux personnes présentant des conditions spécifiques. Si vous avez des problèmes cardiaques et que vous devez subir une intervention dentaire, demandez toujours à votre dentiste -- ou à votre cardiologue -- au préalable.
Prenez soin d'autres problèmes médicaux
Les maladies cardiaques ne sont pas la seule affection liée aux maladies des gencives. Des études ont révélé que le fait d'être diabétique augmente le risque de développer une parodontite, également. À leur tour, les maladies des gencives semblent aggraver les niveaux de sucre dans le sang chez les personnes diabétiques -- et le diabète peut aggraver les maladies cardiaques. Les problèmes de santé bucco-dentaire ont été associés à de nombreuses maladies, comme les maladies respiratoires, l'ostéoporose et la maladie d'Alzheimer, et la santé de vos gencives peut être liée non seulement à votre cœur, mais aussi à votre santé globale. Il est inutile de se concentrer sur un problème médical en laissant les autres de côté. De bons soins médicaux et dentaires généraux -- et le respect des recommandations de vos fournisseurs de soins de santé -- peuvent avoir des avantages considérables.
Informez votre dentiste et vos médecins de tous les médicaments et suppléments que vous prenez.
Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais certains de vos médicaments quotidiens pourraient contribuer aux maladies des gencives. Certains médicaments contre le diabète, les allergies, la dépression, la douleur et l'hypertension artérielle peuvent avoir un effet sur votre santé bucco-dentaire. Si votre dentiste et votre équipe soignante sont au courant de tous les médicaments que vous prenez, vous serez moins susceptible de rencontrer des problèmes.
Vivre sainement
Essayez d'avoir une alimentation équilibrée. Il n'existe pas d'aliment magique pour guérir les maladies des gencives, mais un apport suffisant en calcium et en vitamines dans votre alimentation pourrait réduire le risque de maladie parodontale. Vous devriez également faire un effort pour vous détendre et réduire le niveau de stress dans votre vie. Les hormones du stress comme le cortisol provoquent des inflammations dans tout le corps -- ce qui est mauvais pour vos gencives et votre cœur.
Constituez une équipe médicale
Nous considérions autrefois que la santé cardiaque et la santé dentaire étaient relativement peu liées. Nous le savons mieux maintenant. Le corps est un seul organisme, après tout. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, l'idéal serait que votre dentiste ou votre parodontiste travaille directement avec votre cardiologue. Considérez-les comme des membres de votre équipe médicale. Si vous pouvez collaborer avec eux et élaborer un plan de traitement, vous serez certainement en meilleure santé, et ce, de bien des façons.
