Si vous êtes atteint de sclérose en plaques (SEP), vos symptômes peuvent s'aggraver ou vous pouvez avoir une rechute si vous attrapez un rhume ou une grippe. Découvrez comment gérer ces infections et ce que vous pouvez faire pour éviter de tomber malade.
Quand le rhume ou la grippe frappe
Tu es plus susceptible d'attraper un rhume ou un virus de la grippe si tu as la SEP, surtout si tu prends certains médicaments qui freinent ton système immunitaire -- la défense de ton corps contre les germes. Et lorsque vous êtes malade de la grippe, votre SEP augmente les risques de problèmes de santé qui peuvent nécessiter un traitement au cabinet de votre médecin ou à l'hôpital.
Il est important de savoir si votre maladie est un rhume ou une grippe afin de pouvoir prendre le meilleur soin de vous-même. Le rhume s'installe lentement, alors que la grippe se manifeste rapidement, souvent avec de la fièvre.
Les symptômes de la grippe sont généralement pires que ceux du rhume. Le rhume peut vous faire sentir mal pendant quelques jours, mais il ne provoque généralement pas d'autres problèmes de santé. Avec la grippe, vous pouvez vous sentir mal pendant des semaines et vous pouvez avoir des complications comme une pneumonie.
Vous pouvez attraper la grippe d'une personne avant qu'elle ne présente des symptômes. Soyez prêt à prendre soin de vous si la maladie frappe. Assurez-vous d'avoir les bonnes fournitures à portée de main, comme des analgésiques, des réducteurs de fièvre, du désinfectant pour les mains, des mouchoirs en papier et un thermomètre.
Traitement du rhume ou de la grippe
Si vous attrapez la grippe, plus tôt vous pourrez vous faire soigner, mieux ce sera. Si vous pouvez consulter votre médecin dans les 48 heures suivant votre maladie, vous pourrez peut-être obtenir un médicament antiviral qui peut atténuer les symptômes de la grippe et les risques de problèmes de santé.
Rien ne peut guérir un rhume ou une grippe, mais vous pouvez accélérer le processus de guérison. Prenez beaucoup de repos. Vous vous rétablirez plus vite et vous aiderez votre système immunitaire à se remettre sur les rails le plus rapidement possible.
Essayez également ces conseils :
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Buvez beaucoup d'eau et d'autres liquides clairs pour rester hydraté.
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Mangez des aliments nutritifs pour vous rétablir plus rapidement. La soupe au poulet aide vraiment.
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Traitez une fièvre ou une toux avec des médicaments en vente libre.
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Prenez un médicament antiviral si votre médecin vous le prescrit.
Si vous ne semblez pas aller mieux au bout d'une semaine ou si vous vous sentez trop malade pour prendre soin de vous, appelez votre médecin et renseignez-vous sur les mesures à prendre pour protéger votre santé.
Que faire lorsque les symptômes de la SEP s'aggravent ?
L'augmentation de la température corporelle due à la fièvre peut aggraver les symptômes de la SEP. Les médecins appellent cela une "pseudo-exacerbation".
Ce n'est pas la même chose que d'avoir une rechute, lorsque vous avez des symptômes nouveaux ou plus graves qui durent plus de 24 heures. Les pseudo-exacerbations sont des poussées de symptômes que vous avez déjà eus et qui disparaissent lorsque votre température corporelle revient à la normale. Elles ne causent pas de dommages supplémentaires et n'aggravent pas la SEP.
Faites baisser votre fièvre avec des médicaments en vente libre comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène pour éviter une pseudo-exacerbation et être plus à l'aise pendant que vous vous rétablissez.
Prévenir le rhume et la grippe
Votre première ligne de défense contre la grippe : Faites-vous vacciner. Des études montrent que le vaccin à dose standard est sans danger pour les personnes atteintes de SEP. Il contient un virus inactif qui n'augmentera pas vos risques de rechute, quel que soit le traitement de la SEP que vous suivez.
En revanche, ne vous faites pas vacciner contre la grippe à forte dose, qui n'a pas été étudiée chez les personnes atteintes de SEP. Évitez également le spray nasal contre la grippe, qui contient un virus vivant et n'est pas recommandé pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, y compris celles atteintes de SEP.
Vous devrez vous faire vacciner contre la grippe 6 semaines ou plus avant certains traitements contre la SEP. N'oubliez pas de demander à votre neurologue si vos médicaments peuvent interagir avec le vaccin contre la grippe.
N'oubliez pas que le vaccin met environ deux semaines à agir, et que vous pouvez donc encore attraper la grippe pendant cette période. Les symptômes de la grippe ne seront toutefois pas aussi graves et vous vous rétablirez plus rapidement.
Si vous avez une rechute grave de la SEP, c'est-à-dire si vous avez des difficultés à accomplir vos activités quotidiennes, votre médecin vous dira probablement d'attendre 4 à 6 semaines après le début de la rechute pour vous faire vacciner contre la grippe.
Outre le vaccin contre la grippe, suivez ces conseils de santé pour éloigner la grippe et le rhume :
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Évitez les personnes malades.
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Lavez-vous souvent les mains avec de l'eau et du savon, ou utilisez un désinfectant pour les mains s'il n'y en a pas.
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Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche, car ce sont les principales voies d'entrée d'un virus dans votre corps.
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À la maison et au travail, essuyez votre téléphone, les poignées de porte et les interrupteurs. Les virus peuvent vivre sur les surfaces pendant des heures.
