Trouver le bonheur professionnel peut avoir plus à voir avec un changement d'attitude qu'avec un changement de lieu de travail.
Comment aimer le travail que vous faites
Trouver le bonheur professionnel peut avoir plus à voir avec un changement d'attitude qu'avec un changement de lieu de travail.
Par Tevis Rose Trower Des archives du médecin
Vous ne voulez peut-être pas l'admettre à voix haute -- en cette période de chômage record et d'économie instable - mais vous n'aimez pas votre travail. Et cela peut être assez effrayant. Après tout, vous savez qu'il y a des gens qui seraient ravis de prendre votre place. Pourtant, être malheureux jour après jour n'est pas bon non plus - ni pour votre esprit, ni pour votre corps, ni pour votre esprit.
Voici le secret pour vivre avec un travail que vous n'aimez pas : Si vous ne pouvez pas changer votre travail, changez votre attitude - et changez-la tellement que votre travail devient engageant. Un défi. Et même agréable. Le secret ? Essayez de transformer vos habitudes en rituels, en les considérant avec appréciation et présence. Ce faisant, vous pourrez apporter des éléments de confort, de connexion et de communauté à votre routine quotidienne.
Créer des rituels quotidiens au travail
Savourez le sacré. Pensez aux petits gestes que vous posez quotidiennement, comme regarder l'eau en face lorsque vous prenez le train pour aller travailler. Il y a de fortes chances que ces routines aient évolué à partir d'innombrables choix répétés que vous avez faits en fonction de ce qui vous procure du plaisir. Dressez une liste de vos schémas de plaisir répétés et soyez attentif lorsqu'ils se produisent. Ces moments sacrés apportent à la fois du sens et de l'ordre à votre vie.
Cultivez la communauté. Réfléchissez à la façon dont votre vie professionnelle crée des opportunités de connexion. S'agit-il de plaisanter avec le serveur lorsque vous prenez votre café du matin ? Est-ce le fait de collaborer à des projets avec les membres de votre équipe ? Plus vous remarquerez ces moments de connexion, plus ils deviendront importants.
Offrez de la beauté. Qu'il s'agisse de préparer une réunion ou de classer les papiers sur votre bureau, tout peut être considéré comme un moyen de mettre de l'ordre dans le chaos. En fait, lorsqu'elles sont considérées avec un œil avide de beauté, ces tâches peuvent devenir des rituels satisfaisants. En reconnaissant ces possibilités de créativité et de contrôle au milieu de routines banales, voire fastidieuses, nous élevons notre expérience professionnelle du stade de ce que nous faisons pour un chèque de paie à celui d'un autre lieu où nous pouvons éprouver le plaisir d'être en vie.
Et c'est important. Selon un récent sondage Gallup, moins de 27 % d'entre nous sont réellement engagés dans leur travail. Mais soyons clairs : être engagé ne signifie pas que votre travail est parfait. S'engager, c'est s'impliquer de façon à ce que son travail, avec ses défauts, ne soit pas une source de mécontentement. Et cela implique un changement d'attitude, pas une transition professionnelle.
L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même si vous avez du mal à vous satisfaire au travail est de vous créer un certain soutien social. Voici comment :
Restez amical. Invitez des amis et des collègues de confiance à se joindre à vous une fois par mois pour parler de problèmes liés au travail - en personne ou par courriel.
Restez positif. Il ne s'agit pas d'un groupe où tout le monde ne fait que se plaindre. Essayez d'en faire un véritable groupe de soutien où vous explorez tous les moyens de trouver et de cultiver quotidiennement le bonheur au travail.
Restez personnel. Demandez aux participants de ne parler que de leurs propres expériences et idées, en s'abstenant de donner des conseils.
Restez confidentiel. Le véritable partage se produit lorsque les gens ont confiance et conviennent que ce qui est dit dans le groupe reste dans le groupe.
