Les commérages et les rumeurs peuvent être des plaisirs coupables, mais ils peuvent aussi être source de stress, d'anxiété et de tension physique et mentale. Découvrez comment ces propos mensongers peuvent vous rendre physiquement malade.
Nous avons tous entendu ces termes. Bien que la plupart les considèrent comme inoffensifs, ils peuvent affecter votre santé. Apprendre à faire la différence entre la réalité et la fiction peut être un véritable atout, tant sur le plan mental que physique.
Que se passe-t-il lorsque les rumeurs ne sont pas inoffensives ? Que se passe-t-il si elles portent atteinte à la réputation, aux moyens de subsistance ou à la vie personnelle de quelqu'un ?
Si vous êtes à l'origine de ragots mensongers, que faites-vous ?
Rumeurs, ragots et fausses nouvelles
Les rumeurs se définissent comme des propos largement répandus, sans source fiable pour les étayer. Elles ne sont pas toujours mauvaises. Certaines rumeurs peuvent même sembler positives, comme les promotions, les fiançailles ou les récompenses.
Mais jusqu'à preuve du contraire, ce ne sont que des rumeurs.
On parle de commérage lorsque l'on prend des rumeurs - ces informations non confirmées - et qu'on les fait circuler, diffusant ainsi ce qui peut être une fausse nouvelle.
Ce qui est surprenant, c'est qu'il peut être difficile de distinguer les rumeurs et les commérages de la vérité. Même les personnes qui connaissent bien Internet peuvent avoir du mal à distinguer ce qui est vrai de ce qui ne l'est pas. Il peut également être difficile de faire la différence entre les nouvelles et la publicité. Par conséquent, les gens accordent parfois plus de poids à ce qu'ils voient dans leur flux de médias sociaux qu'à ce qu'ils obtiennent de sources de nouvelles plus crédibles.
Quel est le préjudice ?
Quand il s'agit de "fake news,"
les effets peuvent être à la fois immédiats et durables. Dans la plupart des cas, une "fake news" peut réveiller vos émotions et changer votre humeur. Selon la force de vos sentiments, l'histoire, et la réaction qu'elle vous a donnée, peut rester dans votre tête, même après avoir découvert qu'elle est fausse. Vous pouvez même vous souvenir de ces sentiments si vous voyez une autre histoire sur le même sujet.
En soi, les rumeurs et les commérages
semblent inoffensifs ; presque un passe-temps amusant. Mais il y a un moment où ils peuvent devenir dangereux pour votre santé.
Il existe une grande quantité d'informations sur l'intimidation chez les adolescents et les jeunes enfants. Ce que l'on oublie parfois, c'est que les adultes peuvent aussi être victimes d'intimidation.
Cela peut prendre la forme de rumeurs ou de commérages mensongers à leur sujet ou au sujet d'un proche. Il peut également s'agir de réactions à des mots ou à une image qui ont été publiés.
L'apparence physique, la politique et les questions financières peuvent également faire l'objet de harcèlement en ligne.
C'est loin d'être quelque chose à négliger. Cela peut entraîner des choses comme :
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Épuisement
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Anxiété
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Dépression
Qui plus est, toutes ces discussions peuvent dégénérer en violence physique. Lorsqu'il n'est pas abordé, il peut également causer des problèmes de santé physique et mentale à long terme, notamment :
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la dépression clinique
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Trouble de stress post-traumatique
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Crises de panique
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Culpabilité
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Suicide
Que pouvez-vous faire ?
Les rumeurs, les ragots et les fausses nouvelles peuvent vous faire sentir impuissant, en colère et très anxieux. Il existe des mesures que vous pouvez prendre pour retrouver votre pouvoir et votre santé.
Pour éviter les fake news,
vous pouvez :
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Méfiez-vous des sites qui se terminent par ".com.co". Il s'agit souvent de versions pirates de services d'information traditionnels.
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Essayez de trouver d'autres articles sur le même sujet sur d'autres sites, surtout si le premier article que vous avez lu vous met en colère. Il est possible que l'article qui suscite la colère ait été créé dans le but de vous énerver.
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Vérifiez une autre source si un article que vous lisez utilise toutes les majuscules, que ce soit dans les titres ou dans l'article lui-même.
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Cliquez sur l'onglet "À propos de nous" pour obtenir plus d'informations sur la source.
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Fouillez un peu pour voir si d'autres sites plus connus rapportent l'histoire. Si elle est légitime, au moins un autre site la couvrira.
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Faites attention aux blogs, même s'ils sont liés à des sites connus. Dans de nombreux cas, les blogs ne sont pas tenus de respecter les mêmes normes rédactionnelles que les articles d'actualité réguliers.
Quand on tombe sur un potin, une rumeur croustillante,
ou une photo peu flatteuse qui vise clairement à blesser le sujet, ne la partagez pas, ne la commentez pas et ne vous engagez pas. Vous pourriez aider quelqu'un qui ne sait pas comment combattre le problème en le signalant simplement pour lui.
Si vous êtes le sujet d'une rumeur, d'un commérage ou d'une intimidation,
il est important de se rappeler que toutes les taquineries ne sont pas des brimades. Mais lorsque la situation dégénère, ne réagissez pas. Coupez-leur les vivres -- bloquez les appels et les textos, et bloquez-les sur les médias sociaux.
Contactez votre fournisseur d'accès à Internet si l'abus provient d'un site Web ou de votre smartphone. Il y a de fortes chances que l'agresseur viole ses conditions d'utilisation. Si c'est le cas, les messages offensants disparaîtront. Vous pouvez également contacter la police. Il existe des lois contre le harcèlement, la traque et les comportements menaçants.
Ne vous engagez pas avec eux. Ne faites pas suivre les messages à vos amis. Et surtout, ne croyez pas ce que l'on dit sur vous.
