Se confesser sur le Web peut s'avérer thérapeutique.
De nos jours, de plus en plus de personnes se livrent à des confessions sur le Web, c'est-à-dire qu'elles confient leurs secrets à des communautés en ligne, souvent de manière anonyme. C'est une bonne chose à court terme : c'est l'occasion d'avouer des secrets de longue date et de nouer des liens avec d'autres personnes qui ont vécu des expériences similaires. Mais s'agit-il d'une habitude saine ?
Pour Barbara Smith, une femme au foyer de 45 ans de Madison, en Caroline du Nord, se confesser en ligne était très certainement sain. Elle était mariée depuis 28 ans à son amour de lycée et était mère de 14 enfants. Des milliers de personnes lisaient son blog et lui demandaient des conseils bibliques sur le mariage et l'éducation des enfants. Mais Smith avait des secrets : la liaison de son mari avait failli briser leur mariage, et sa fille adolescente ne lui parlait plus depuis des années. Lorsque son fils lui a dit qu'il était gay, elle a su qu'il était temps de raconter toute l'histoire.
Rien dans mon passé ne m'avait dérangé, mais c'était quelque chose qui se passait maintenant, dit Smith. Et je me suis demandé si ces gens voudraient de moi comme ressource biblique s'ils savaient que j'acceptais un fils gay. Smith a été surpris et soulagé que son post racontant l'histoire complète ait été accueilli avec acceptation et amour.
Confessions sur le Web et immunité
La confession est la dernière obsession en ligne. Des centaines de milliers d'Américains vont sur Internet pour lire les péchés et les peccadilles des autres sur des sites qui promettent l'anonymat à ceux qui dévoilent leurs saletés. Pourquoi les gens font-ils cela ? Au-delà de l'excitation du voyeurisme et de l'exposition de soi, les experts affirment que mettre son âme à nu semble être bon pour le corps. Révéler des événements traumatisants et des émotions désagréables améliore la santé physique et le bien-être. Une étude a montré que le fait de noter ses mauvaises pensées pendant quatre jours seulement améliorait le fonctionnement du système immunitaire.
Chaque fois que nous augmentons le stress - et nous supposons que le fait de garder des secrets coupables est un facteur de stress - nous taxons notre corps. Et cette imposition se manifeste dans la fonction immunitaire, explique Jeffrey Janata, PhD, professeur adjoint de psychiatrie à la faculté de médecine de la Case Western Reserve University à Cleveland.
James Pennebaker, PhD, directeur du département de psychologie de l'Université du Texas, qui étudie les effets de la confession sur le système immunitaire, a constaté qu'elle augmentait la quantité de cellules auxiliaires de type 1, des globules blancs qui contribuent à accroître l'efficacité du système immunitaire. Et une étude menée en 2004 sur des patients atteints du VIH a montré une augmentation significative des globules blancs qui combattent le virus après six mois d'écriture régulière sur des sujets émotionnels.
Les risques des confessions sur le web
Les webfessions donnent un tour moderne à la tradition séculaire de se confesser à une autre personne. Mais il y a des risques. Les gens doivent tenir compte du fait qu'ils peuvent écrire ou enregistrer des choses qu'ils ne veulent pas que les autres lisent ou sachent. De plus, tout ce que vous publiez sur l'Internet y reste pour toujours, car il passe par des milliers de serveurs et se retrouve sur des millions de disques durs.
Smith avait toujours pensé qu'elle n'avait pas le droit de donner des conseils aux gens de son église à cause de ses problèmes. L'anonymat de l'Internet l'a aidée à surmonter cette difficulté. Il n'est pas seulement bon, mais nécessaire de partager nos problèmes les uns avec les autres. Porter des fardeaux profonds nous pèse.
