Pour certaines personnes, se ronger les ongles, se ronger les lèvres et se curer les croûtes ne sont pas seulement de mauvaises habitudes. Découvrez avec l'aide du diaporama de WedMD comment ces graves problèmes de contrôle des impulsions causent des dommages.
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Les comportements répétitifs axés sur le corps (CPA) sont des pulsions intenses comme mordre, picorer et tirer qui peuvent causer des dommages. Une personne sur 20 présente un tel comportement, mais il peut être considéré comme une mauvaise habitude. Bien que les TFRB partagent certains symptômes avec le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), ils ne sont pas identiques. Ils sont également différents des rituels d'automutilation, comme se couper.
Qui est susceptible d'en souffrir ?
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Les experts essaient encore de comprendre, mais ils savent que vos gènes sont impliqués. Si quelqu'un dans votre famille est atteint d'un BFRB, vous êtes plus susceptible d'en avoir un aussi. D'autres facteurs peuvent jouer un rôle, comme votre personnalité, le niveau de stress dans votre vie, votre enfance et même l'âge auquel vous avez commencé à montrer des signes de BFRB. Les femmes sont plus nombreuses à en souffrir que les hommes.
Dermatillomanie
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Si vous ne pouvez pas vous empêcher de gratter les boutons, les croûtes, les bosses ou même la peau saine, vous souffrez de dermatillomanie, parfois appelée trouble de l'excoriation. Les médecins ne connaissent pas les causes de ce trouble, mais les personnes souffrant de troubles obsessionnels compulsifs (TOC) sont plus susceptibles d'en être atteintes. Porter des bandages sur les doigts ou occuper ses mains avec un fidget spinner peut vous empêcher de vous curer autant.
Onychophagie
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Vous connaissez probablement ce BFRB par son nom commun : se ronger les ongles. Pas moins de 30 % des gens le font - certains n'en sont même pas conscients. En plus d'abîmer votre peau et vos ongles, cela peut également endommager vos dents et entraîner des infections. Garder vos ongles coupés courts peut vous aider. Vous pouvez également utiliser un produit spécial pour les ongles qui a un goût amer.
Morsicatio Buccarum
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Les personnes atteintes de ce BFRB ne peuvent s'empêcher de se mordre l'intérieur de la bouche. Avec le temps, cela provoque des plaies et des gonflements. La muqueuse interne de la bouche peut également commencer à être bosselée, ce qui peut vous donner envie de la mâcher davantage. Comme les gens font souvent cela pour s'apaiser, il peut être utile de trouver une action différente, comme mâcher un chewing-gum, qui vous procure la même sensation.
Morsicatio Labiorum
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C'est lorsque vous avez l'envie de mordre, de mordre ou de sucer votre lèvre interne. Au bout d'un certain temps, cela peut faire partir les cellules de la peau de votre lèvre et créer une tache rugueuse blanche, grise ou jaune. Le port d'un protège-lèvres, un dispositif qui maintient vos dents inférieures éloignées de vos lèvres, peut vous aider à rompre ce cycle. Une thérapie par la parole peut également vous aider à gérer les sentiments qui peuvent être à l'origine de ce BFRB.
Morsicatio Linguarum
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Certaines personnes mâchent le côté de leur langue. C'est plus courant que vous ne le pensez et c'est souvent causé par le stress. Votre dentiste peut vous suggérer de porter un protège-dents spécial qui couvre vos dents et protège votre langue. Vous pouvez également parler à votre médecin des moyens de mieux gérer votre stress.
Onychotillomanie
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Si vous souffrez de ce BFRB, vous ne pouvez pas vous empêcher de vous curer ou de vous arracher les ongles des mains et des pieds, ainsi que la peau qui les entoure. (Vous pouvez aussi les mâcher ou les mordre.) Avec le temps, cela entraîne des ongles pendants et des plaies ouvertes, et vous pouvez faire passer des germes de votre bouche à votre peau. Cela peut entraîner des infections. Vous pouvez plutôt jouer avec de la pâte à modeler ou presser une balle anti-stress. Porter une paire de gants pourrait également t'aider.
Dermatophagie
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C'est le fait de mâcher sa peau, puis de la manger ou de manger les croûtes. La tension et l'inquiétude peuvent être un déclencheur. Quelque chose que vous sentez sur votre peau, comme un ongle cassé, peut aussi vous déclencher. Certaines personnes trouvent qu'elles peuvent se débarrasser de ce BFRB par petites étapes. Par exemple, choisissez une petite zone (comme vos pouces) pour arrêter de mâcher. Passez à une série d'ongles, puis à l'autre, et continuez ainsi.
Rhinotillexomania
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Si vous vous curer le nez au point d'affecter votre vie quotidienne, vous souffrez peut-être de rhinotillexomanie. Dans certains cas, les personnes passent des heures chaque jour à essayer de se nettoyer le nez. Les personnes qui souffrent de ce BFRB sont également plus susceptibles d'en avoir un autre, comme se curer la peau ou se ronger les ongles. Essayez de remarquer chaque fois que vous avez envie de vous curer le nez et notez ce que vous ressentez à ce moment-là. Cela pourrait vous aider à déterminer quels sont vos déclencheurs et comment y remédier.
Trichotillomanie
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Certaines personnes s'arrachent les cheveux de la tête, des cils, des sourcils ou d'autres parties du corps. L'anxiété ou l'ennui peuvent le déclencher. Dans certains cas, les gens ne savent pas qu'ils s'arrachent les cheveux. La trichotillomanie commence souvent entre 10 et 13 ans, mais elle peut devenir un problème à vie. Vous pouvez essayer de remplacer cette habitude par une autre, plus saine. Par exemple, tu peux tricoter, faire du crochet ou du point de croix pour occuper tes doigts.
Trichophagie
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Pas moins de 20 % des personnes qui s'arrachent les cheveux les mangent également. Certaines personnes grignotent les racines, tandis que d'autres mangent des bouquets. Dans de très rares cas, les gens mangent les cheveux d'autres personnes ou ceux d'animaux. Si vous avalez beaucoup de cheveux, vous pouvez avoir une boule de poils dans l'estomac. Si cela se produit et qu'on ne l'enlève pas, cela peut mettre la vie en danger.
Trichodaganomanie
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Le fait de se mordre les cheveux est la base de ce BFRB. Comme il est difficile de mordiller les cheveux attachés à votre cuir chevelu, la plupart des gens mordillent les cheveux sur d'autres parties de leur corps. Comme pour tous les BFRB, des sentiments négatifs peuvent en être la cause. Faire autre chose avec sa bouche peut aider. Par exemple, vous pouvez mâcher un chewing-gum ou un morceau de spaghetti cru. Vous pourriez aussi sucer une menthe ou ouvrir des graines de tournesol avec vos dents.
Trichotemnomanie
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En grec, temnein signifie couper et trich désigne les cheveux. Si vous avez ce BFRB, vous avez une forte envie d'enlever les poils de votre corps. Cela inclut plus que les poils de votre cuir chevelu. Vous pouvez également couper ou raser vos sourcils, les poils de vos bras, de vos jambes ou de votre pubis. Comme l'arrachage des poils, la trichotemnomanie est un acte obsessionnel-compulsif. Au fond de vous-même, vous pouvez croire que le fait de vous couper les cheveux vous débarrassera des pensées indésirables.
Le traitement peut aider
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Si vous avez un BFRB, vous pouvez essayer plusieurs choses pour empêcher votre habitude de prendre le dessus sur votre vie. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être la plus utile. Ce type de thérapie vous aide à prendre conscience de vos sentiments et de vos pensées et vous permet de mieux les contrôler. Parfois, les médicaments peuvent également être utiles. Parlez avec votre médecin ou votre thérapeute de ce qui pourrait être le plus efficace pour vous.
