Après la ménopause, les rapports sexuels peuvent être plus douloureux pour certaines femmes. Voici quelques positions sexuelles qui peuvent contribuer à rendre les rapports sexuels plus agréables à cette période de la vie.
Bien que ces nouvelles ne soient pas réjouissantes pour la plupart des gens, elles ne sont certainement pas toutes mauvaises. Des rapports sexuels réguliers sont l'un des meilleurs moyens de garder cette zone en bonne santé après la ménopause. Elle augmente le flux sanguin vers le vagin, ce qui l'aide à conserver son élasticité. Des recherches ont montré que les personnes sexuellement actives - qu'elles soient seules ou avec un partenaire - présentent des symptômes de ménopause plus légers que celles qui ne le sont pas.
Si vous êtes toujours intéressé par le sexe mais que vous avez des problèmes de douleur, vous pouvez essayer différentes positions. Si vous changez l'angle de votre corps ou de votre bassin, la pénétration (si c'est ce que vous voulez) peut être plus facile et plus agréable. Essayer différentes positions peut également soulager ou soutenir les articulations raides, un autre symptôme de la ménopause.
1. ? Vous êtes assis sur le dessus. Certaines personnes ménopausées se plaignent de douleurs au fond du vagin, près du col de l'utérus, pendant les rapports sexuels. Lorsque vous êtes assise sur le dessus pendant les rapports sexuels, vous pouvez limiter la pénétration au point où vous vous sentez à l'aise. Si vous ne le souhaitez pas, le frottement de votre bassin contre votre partenaire dans cette position peut également être agréable.
Votre partenaire peut s'allonger à plat pendant que vous êtes assis sur lui. Il peut également s'asseoir avec les jambes légèrement pliées dans ce qu'on appelle la position du lotus. Certaines femmes aiment cette position car elle vous permet de vous accrocher à votre partenaire pour une expérience plus intime.
2. La levrette. Cette position permet à l'un ou l'autre de stimuler le clitoris pendant le rapport, ce qui peut rendre les choses plus agréables. Vous aurez peut-être besoin d'un peu de force dans les bras, mais vous pouvez vous soutenir avec des oreillers sous votre ventre ou vos coudes si nécessaire.
3. Missionnaire avec une aide. Si la sécheresse et la douleur à l'entrée sont votre principale préoccupation, essayez une variation de la position du missionnaire. Allongez-vous sur le dos avec un ou deux oreillers sous le bas de votre dos. Cela soulève votre bassin pour faciliter l'insertion. Une bonne lubrification vous aidera également...
4. Le sexe oral reste du sexe. Si la pénétration est trop douloureuse, pourquoi ne pas s'en tenir au sexe oral ? Si votre partenaire est d'accord, cela peut vous procurer du plaisir sans l'inconfort de la pénétration. Vous pouvez donner et recevoir à tour de rôle. Ou bien l'un d'entre vous peut changer de position et se mettre face à face (69) pour se faire plaisir en même temps. ?
5. Couchez-vous sur le côté. En vous allongeant sur le côté, vous pouvez contrôler la profondeur à laquelle votre partenaire peut aller, ce qui est utile si vous avez des douleurs vaginales profondes. Cela peut fonctionner, que vous soyez face à votre partenaire ou que vous lui fassiez dos (pliez un peu les jambes si l'entrée se fait par l'arrière). L'angle d'entrée peut varier, donc cela peut ne pas fonctionner si vous avez des douleurs à ce moment-là ?
6. Se tenir debout par derrière. Tenez-vous debout et penchez-vous en avant au-dessus d'une chaise en peluche, d'un comptoir ou avec vos mains contre un mur. Votre partenaire se place derrière vous pour vous pénétrer par derrière, comme avec la levrette. Chacun de vous peut stimuler votre clitoris. Et vous pouvez contrôler la profondeur de l'entrée pour éviter les douleurs dues au sexe profond.
