La ménopause est la fin des cycles menstruels d'une femme. Apprenez-en plus sur les causes, les symptômes, les étapes, le diagnostic, le traitement et les complications de la ménopause.
La ménopause ? est la fin des cycles menstruels d'une femme. Le terme peut décrire n'importe lequel des changements que vous traversez juste avant ou après l'arrêt de vos règles, marquant la fin de vos années de reproduction.
Causes de la ménopause
Les femmes naissent avec tous leurs ?ufs, qui sont stockés dans leurs ovaires. Leurs ovaires fabriquent également les hormones ?œstrogène?et?progestérone, qui contrôlent?leurs règles (menstruation)?et?la libération des ovules (ovulation). La ménopause survient lorsque les ovaires ne libèrent plus d'ovule chaque mois et que les menstruations cessent.
La ménopause fait partie intégrante du vieillissement lorsqu'elle survient après l'âge de 40 ans. Mais certaines femmes peuvent connaître une ménopause précoce. Cela peut être le résultat d'une intervention chirurgicale, comme l'ablation des ovaires dans le cadre d'une hystérectomie, ou de dommages causés aux ovaires, par exemple à la suite d'une chimiothérapie. Si cela se produit avant l'âge de 40 ans, pour quelque raison que ce soit, on parle de ménopause prématurée.
Symptômes de la ménopause
Premiers signes de la ménopause
La plupart des femmes qui approchent de la ménopause auront des... bouffées de chaleur, des sensations soudaines de chaleur qui se répandent sur le haut du corps, souvent accompagnées de rougissement et de... transpiration. Ces bouffées peuvent aller de légères chez la plupart des femmes à graves chez d'autres.
Vous pouvez également remarquer :
-
Des règles irrégulières ou manquantes
-
Sécheresse vaginale
-
Seins douloureux
-
Besoin d'uriner plus souvent
-
Difficultés à dormir
-
Changements émotionnels
-
Sécheresse de la peau, des yeux ou de la bouche
Symptômes de la ménopause
Les symptômes ultérieurs comprennent souvent :
-
Fatigue
-
Dépression
-
Grincheux
-
Coeur qui s'emballe
-
Maux de tête
-
Douleurs articulaires et musculaires
-
Prise de poids
-
Perte de cheveux
-
Changements dans la libido (désir sexuel)
Que se passe-t-il pendant la ménopause ?
La ménopause naturelle n'est causée par aucun type de traitement médical ou chirurgical. Elle est lente et se déroule en trois étapes :
-
La périménopause. Cette phase commence généralement plusieurs années avant la ménopause, lorsque vos ovaires fabriquent lentement moins d'œstrogènes... La périménopause dure jusqu'à la ménopause, moment où vos ovaires cessent de libérer des ovules. Au cours des 1 à 2 dernières années de cette phase, les taux d'œstrogènes chutent plus rapidement. De nombreuses femmes présentent des symptômes de la ménopause.
-
La ménopause... C'est quand cela fait un an que tu n'as pas eu de règles. Vos ovaires ont cessé de libérer des œufs et de fabriquer la plupart de leurs œstrogènes.
-
La post-ménopause... Ce sont les années qui suivent la ménopause. Les symptômes de la ménopause, comme les " bouffées de chaleur ", s'atténuent généralement. Mais les risques pour la santé liés à la perte d'œstrogènes augmentent avec l'âge.
Quelles sont les conditions qui provoquent une ménopause prématurée ?
Vos gènes,... certains troubles du système immunitaire ou des interventions médicales peuvent provoquer une ménopause prématurée. Les autres causes comprennent :
-
L'insuffisance ovarienne prématurée... Lorsque vos ovaires cessent prématurément de libérer des ovules, pour des raisons inconnues, vos taux d'œstrogènes et de progestérone changent. Lorsque cela se produit avant vos 40 ans, on parle d'insuffisance ovarienne prématurée. Contrairement à la ménopause prématurée, l'insuffisance ovarienne prématurée n'est pas toujours permanente.
-
La ménopause induite... Cela se produit lorsque votre médecin vous retire les ovaires pour des raisons médicales, comme un cancer de l'utérus ou une endométriose. Cela peut également se produire lorsque des radiations ou une chimiothérapie endommagent vos ovaires.
Combien de temps durent les symptômes de la ménopause ?
La ménopause est différente chez chaque femme. En général, les symptômes de la périménopause durent environ 4 ans.
Diagnostic de la ménopause
Vous pouvez soupçonner que vous allez être ménopausée. Ou votre médecin vous dira quelque chose, en fonction des symptômes dont vous lui avez parlé.
Vous pouvez suivre vos règles et en dresser un tableau lorsqu'elles deviennent irrégulières. Ce schéma sera un autre indice pour votre médecin que vous êtes ménopausée.
Votre médecin peut également analyser votre sang pour déterminer les niveaux de :
-
L'hormone folliculo-stimulante (FSH), qui augmente généralement à l'approche de la ménopause.
-
L'estradiol... Il indique à votre médecin la quantité d'œstrogènes fabriquée par vos ovaires.
-
Hormones thyroïdiennes... Cela montre des problèmes avec votre glande thyroïde, ce qui peut affecter vos règles et provoquer des symptômes qui ressemblent à la ménopause.
-
L'hormone anti-mullerienne (AMH). Votre corps la fabrique dans ses tissus reproducteurs. Elle peut aider votre médecin à se renseigner sur la réserve d'ovules dans vos ovaires.
Traitement de la ménopause
La ménopause est un processus naturel. De nombreux symptômes disparaîtront avec le temps. Mais s'ils posent problème, des traitements peuvent vous aider à vous sentir mieux. Les plus courants sont :
-
Le traitement hormonal substitutif (THS)... On l'appelle aussi l'hormonothérapie de la ménopause. Vous prenez des médicaments pour remplacer les hormones que votre corps ne fabrique plus. Certains médicaments ou combinaisons de médicaments peuvent aider à soulager les bouffées de chaleur et les symptômes vaginaux, ainsi qu'à renforcer vos os. Mais ils peuvent aussi vous exposer à un risque plus élevé de problèmes de santé comme les maladies cardiaques ou le cancer du sein, c'est pourquoi vous devez prendre la dose la plus faible qui fonctionne pendant la période la plus courte possible.
-
Hormonothérapie topique... Il s'agit d'une crème, d'un insert ou d'un gel d'œstrogènes que vous mettez dans votre vagin pour lutter contre la sécheresse.
-
Médicaments non hormonaux... La paroxétine (Brisdelle, Paxil), un médicament contre la dépression, est approuvée par la FDA pour traiter les bouffées de chaleur. La gabapentine (Gralise, Neuraptine, Neurontin), un médicament pour les nerfs, et la clonidine (Catapres, Kapvay), un médicament pour la pression sanguine, peuvent également les soulager. Les médicaments appelés modulateurs sélectifs des récepteurs d'œstrogènes (SERM) aident votre corps à utiliser ses œstrogènes pour traiter les bouffées de chaleur et la sécheresse vaginale.
-
Médicaments contre l'ostéoporose... Vous pourriez prendre des médicaments ou des suppléments de vitamine D pour vous aider à garder des os solides.
Changements de mode de vie
Les changements de mode de vie aident de nombreuses femmes à gérer les symptômes de la ménopause. Essayez les étapes suivantes :
-
Si vous avez des bouffées de chaleur, buvez de l'eau froide, asseyez-vous ou dormez près d'un ventilateur et habillez-vous en plusieurs couches.
-
Utilisez une crème hydratante ou un lubrifiant vaginal en vente libre en cas de sécheresse.
-
Faites régulièrement de l'exercice pour mieux dormir et prévenir des affections comme les maladies cardiaques, le diabète et l'ostéoporose.
-
Renforcez les muscles de votre plancher pelvien avec les exercices de Kegel pour prévenir les fuites urinaires.
-
Restez actif socialement et mentalement pour prévenir les problèmes de mémoire.
-
Ne fumez pas. Le tabac pourrait provoquer une ménopause précoce et augmenter les bouffées de chaleur.
-
Limitez la quantité d'alcool que vous consommez, pour réduire vos risques de cancer du sein et vous aider à mieux dormir.
-
Mangez une variété d'aliments et gardez un poids santé pour aider à lutter contre les bouffées de chaleur.
-
Pratiquez des choses comme le yoga, la respiration profonde ou les massages pour vous aider à vous détendre.
Traitements alternatifs et complémentaires de la ménopause
Certaines études ont constaté que les produits à base de soja soulagent les bouffées de chaleur, mais les chercheurs se penchent encore sur la question. Il n'y a pas beaucoup d'études d'envergure sur l'efficacité d'autres suppléments comme l'actée à grappes noires ou les hormones bioidentiques pour les symptômes de la ménopause. Consultez votre médecin avant de commencer à prendre des suppléments à base de plantes ou de produits diététiques.
Le yoga, le tai chi et l'acupuncture sont des moyens plus sûrs de gérer les symptômes de la ménopause.
Complications de la ménopause
La perte d'œstrogènes liée à la ménopause est liée à un certain nombre de problèmes de santé qui deviennent plus fréquents à mesure que les femmes vieillissent.
Après la ménopause, les femmes sont plus susceptibles d'avoir :
-
une perte osseuse (ostéoporose)
-
Maladie cardiaque
-
Vessie ? et intestins qui ne fonctionnent pas comme ils le devraient
-
Risque accru de ?maladie d'Alzheimer
-
Plus de rides
-
Faible puissance et tonus musculaire
-
Vision plus faible, notamment en raison de la cataracte (opacification du cristallin) et de la dégénérescence maculaire (détérioration de la petite tache au centre de la rétine qui est le centre de la vision).
Il peut être difficile de gérer les changements sexuels qui accompagnent la ménopause, comme la sécheresse vaginale et la perte de libido. Vous pouvez également constater que vous n'appréciez pas autant le sexe et que vous avez du mal à atteindre l'orgasme. Tant qu'elle n'est pas douloureuse, une activité sexuelle régulière peut contribuer à maintenir votre vagin en bonne santé en favorisant la circulation sanguine.
Une fois que vous êtes ménopausée, vos ovaires ne produisent plus d'ovules et vous ne pouvez donc plus tomber enceinte. Mais vous pouvez toujours contracter une maladie sexuellement transmissible. Adoptez des pratiques sexuelles sûres si vous n'êtes pas en couple avec une seule personne.
