Les femmes occupées font souvent passer les besoins de santé de leur famille avant les leurs. Un mari, un père ou un petit ami attentionné peut aider la femme qu'il aime à prendre du temps pour sa propre santé.
Guide de l'homme sur la santé des femmes
Les hommes attentionnés aident les femmes
Par Gina Shaw Revu médicalement par Michael W. Smith, ?MD Du médecin Archives
Vous avez déjà vu les publicités pour les médicaments contre la toux qui se vantent d'être "recommandés par Dr. Mom". Aucun doute là-dessus -- dans la plupart des foyers, c'est encore maman qui s'occupe des rendez-vous chez le médecin, des renouvellements d'ordonnances et des symptômes de fin de soirée.
"Les femmes sont les PDG de la famille en matière de santé", déclare Amy Niles, directrice générale du National Women's Health Resource Center, "et ce n'est pas facile !" Que se passe-t-il quand docteur maman ou docteur épouse tombe malade ? Et comment fait-elle pour rester en bonne santé ?
Il y a beaucoup de choses que les hommes d'aujourd'hui devraient savoir sur les problèmes de santé uniques auxquels sont confrontées les femmes de leur vie. Les femmes occupées font souvent passer les besoins de santé de leur mari, de leurs enfants et de leurs parents avant les leurs. Un mari, un père ou un petit ami attentionné peut s'éduquer, dit Niles, pour aider la femme qu'il aime à prendre du temps pour sa propre santé.
Ce qui la préoccupe
Vite... Citez quelques-unes des maladies et des problèmes de santé qui touchent uniquement ou de manière disproportionnée les femmes. Si vous avez dû vous arrêter après "cancer du sein", vous n'êtes probablement pas le seul. La plupart des hommes ne réalisent pas combien de menaces médicales ont pour cible principale les femmes. Parmi elles, en plus du cancer du sein :
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les cancers du col de l'utérus, des ovaires et de l'utérus ;
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endométriose (affection dans laquelle des morceaux de la muqueuse utérine se développent à l'extérieur de l'utérus, provoquant souvent des règles et des saignements douloureux) ;
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ostéoporose ;
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lupus et autres troubles auto-immuns (ils touchent beaucoup plus fréquemment les femmes que les hommes) ;
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la dépression (touche les femmes deux à trois fois plus souvent que les hommes) ;
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la sclérose en plaques (touche deux fois plus de femmes que d'hommes) ; et
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la migraine.
Qui plus est, beaucoup d'hommes -- et de femmes -- ne savent pas que les maladies cardiaques, qui sont les principales causes de décès chez les hommes, sont également les principales causes de décès chez les femmes aux États-Unis, dépassant le cancer du sein et tuant plus de femmes que d'hommes chaque année depuis 1984.
Mais même des pathologies comme les maladies cardiaques, qui touchent aussi bien les hommes que les femmes, affectent les femmes différemment. Les symptômes d'une crise cardiaque chez une femme, par exemple, peuvent être sensiblement différents -- et plus subtils -- de ceux que les hommes connaissent. Au lieu de douleurs thoraciques aiguës ou d'une douleur irradiant dans le bras, elle peut remarquer un essoufflement sans douleur thoracique, une fatigue inexpliquée, des douleurs dans le dos, les épaules, le cou ou la mâchoire, ou des symptômes pseudo-grippaux de nausée et de moiteur.
Questions de prévention
Pour bon nombre de ces affections -- comme les cancers, les maladies cardiaques et l'ostéoporose -- nous en savons beaucoup sur le type de mode de vie sain qui peut contribuer à les prévenir. Mais souvent, "Dr. Mom" est tellement occupée à prendre soin de la santé de tous les autres membres de la famille qu'elle n'a pas le temps de prendre soin de la sienne. Le soutien et les encouragements (et non les reproches ou les critiques) d'un mari ou d'un petit ami peuvent fournir la motivation et, surtout, le temps dont une femme a besoin pour se rendre à ses examens de santé, s'assurer qu'elle mange bien et faire de l'exercice.
Une bonne nutrition, par exemple, est essentielle pour prévenir les problèmes de santé qui touchent les femmes. Cela signifie une alimentation équilibrée axée sur le maintien de la santé, et non sur la recherche de la minceur -- les régimes radicaux peuvent entraîner d'autres problèmes de santé, comme la difficulté à tomber enceinte.
"Certaines femmes n'ont pas assez de fer dans leur alimentation, elles peuvent donc avoir tendance à l'anémie", explique Judy Norsigian, responsable du Boston Women's Health Book Collective, qui publie le célèbre Our Bodies, Ourselves. "D'autres femmes ne consomment pas assez de calcium. À un jeune âge, les femmes doivent s'assurer que leur apport en calcium est suffisant, car nous commençons à perdre de la densité osseuse à partir de la trentaine."
L'exercice -- autre chose pour lequel beaucoup de femmes occupées ne pensent pas avoir le temps -- va de pair avec la nutrition comme base d'un mode de vie sain. L'exercice régulier maintient le cœur en bonne santé, a un rôle protecteur contre de nombreux cancers -- y compris le cancer du sein -- et il a été constaté qu'il atténue de nombreuses formes de dépression. Plus spécifiquement, les exercices de port de poids, comme la marche ou la course, jouent un rôle clé dans la prévention de l'ostéoporose.
Malgré l'éducation publique, le tabagisme est en hausse chez les jeunes femmes, et des études montrent que les femmes peuvent avoir plus de mal à arrêter de fumer que les hommes. Si une femme que vous aimez fume, soutenir ses efforts pour arrêter est le meilleur cadeau de santé que vous puissiez lui faire - arrêter de fumer maintenant réduira son risque de complications de grossesse, de ménopause précoce et de nombreux cancers.
Il est également essentiel de l'aider à prendre le temps d'effectuer régulièrement des examens médicaux et des tests de dépistage, tels que :
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Le frottis vaginal avec examen pelvien : Il a été prouvé que le test Pap prévient le cancer du col de l'utérus en détectant les changements cellulaires précoces. Il permet également de détecter certaines infections. Un gynécologue effectue généralement un examen pelvien en même temps. Les frottis annuels et les examens pelviens doivent commencer à l'âge de 18 ans (ou lorsqu'elle devient sexuellement active, si c'est plus tôt) et se poursuivre tout au long de sa vie.
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Test de densité osseuse : Ce test simple et indolore détermine la densité minérale osseuse dans des régions clés comme la colonne vertébrale, la hanche ou le poignet, afin d'évaluer si le taux de perte osseuse d'une femme lui fait courir un risque d'ostéoporose. Des tests annuels de densité osseuse sont recommandés pour toutes les femmes de plus de 65 ans, et pour les femmes de moins de 65 ans présentant au moins un facteur de risque, comme des antécédents familiaux ou le tabagisme.
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Examen des seins : Une controverse entoure deux examens courants de dépistage du cancer du sein, la mammographie et l'auto-examen mensuel des seins, car des études récentes ont indiqué que ces deux examens ne réduisent pas le taux de décès par cancer du sein. "Cela ne signifie pas pour autant que, dans une situation particulière, une femme n'aurait pas intérêt à passer une mammographie", précise Mme Norsigian. Informez-vous et parlez de la question avec votre partenaire.
"Offrez-lui le temps et le soutien dont elle a besoin", dit Niles. "Aidez à faire en sorte que, tout comme une femme donne tant d'elle-même pour que son mari aille chez le médecin et que ses enfants aillent chez le médecin, elle aille chez le médecin et n'ignore pas les symptômes. N'oubliez pas qu'elle est importante aussi."
