Le rappeur et acteur parle à doctor Magazine de rester en forme, de bien manger et des joies de la synchronisation labiale.
1. Lip Sync Battle, que vous animez, a connu un énorme succès. D'après vous, qu'est-ce qui attire les gens vers le faux chant ?
C'est une chose stupide que nous faisons tous, que nous chantions sous la douche, que nous fassions de la synchronisation labiale dans nos voitures ou que nous nous habillions le matin. Cela fait partie de ce que nous sommes en tant qu'êtres humains, l'amour de la musique. Quand les célébrités arrivent, elles choisissent n'importe quelle chanson de n'importe quel genre qu'elles aiment, et leur passion se traduit. Elle résonne.
2. Si vous pouviez défier n'importe qui dans une bataille de synchronisation labiale, qui choisiriez-vous ?
J'essaie de ne pas trop y penser. J'essaie de rester en mode hôte. Mais ça pourrait être n'importe qui. Peu importe qui c'est. C'est ce qui est amusant.
3. Vous jouez un ancien Navy SEAL, Sam Hanna, dans NCIS : Los Angeles depuis six saisons maintenant. Comment restez-vous en forme pour ça ?
C'est une série très physique, avec beaucoup de scènes de combat. Avec mon personnage, je n'essaie pas de perdre du poids. Je travaille pour prendre du muscle. Je cours dehors et sur le tapis de course. J'utilise la machine elliptique, je saute à la corde et je fais beaucoup de sprints pour élever mon rythme cardiaque. Je fais aussi de la musculation.
4. Le fitness a-t-il toujours été important pour vous ?
J'ai toujours aimé faire de l'exercice. Cela faisait partie du fait de grandir dans le Queens (New York) et de voir des gars courir partout avec des débardeurs. J'ai toujours été inspiré pour être en forme et être le meilleur possible. Je voulais être plus grand, plus fort, plus rapide. Il s'agit de faire des choix, de choisir ce qui est juste même si vous ne le voulez pas.
5. As-tu un programme d'entraînement préféré ?
Il faut mélanger les choses, sinon ton corps s'y habitue, donc j'essaie de ne pas tomber amoureux d'une routine d'entraînement. Mais j'aime faire des sprints combinés à des poids.
6. Comment est ton régime alimentaire ?
Je fais des blancs de poulet, du poisson, des légumes. Le matin, je prends des flocons d'avoine. Si je veux me faire plaisir et avoir quelque chose de plus amusant, de plus agréable, je vais faire de la crème de blé. J'ai mes cheat days le week-end de temps en temps, mais je ne fais des folies qu'une ou deux fois par an.
7. Quelle est votre meilleure habitude de santé ?
Être heureux pour les autres, être reconnaissant, avoir foi en Dieu et être joyeux intérieurement. Votre esprit a beaucoup de poids lorsqu'il s'agit de votre santé globale. Je devrais dormir quelques heures de plus par nuit que ce que je fais habituellement.
8. Y a-t-il quelque chose concernant la santé que vous auriez aimé savoir 20 ans plus tôt ?
Non. Je me suis bien traité, et je suis bien là où je suis. Je ne vivais pas à fond, je n'étais pas un fêtard, et je pense que cela a vraiment aidé à la longévité de ma carrière. Hier, j'étais debout jusqu'à 5 heures du matin, mais je ne faisais pas la fête. Je regardais The Tudors.
9. Qu'est-ce que tu aimes faire pendant tes temps morts ?
Je lis mes scripts. Je regarde des documentaires, je lis quelque chose pour garder mon esprit vif à un certain niveau. Je fais rarement quelque chose qui soit une perte de temps complète et totale.
10. Votre programme d'été Jump and Ball pour les enfants du Queens vient de fêter son 11e anniversaire. Pourquoi est-il si important pour vous ?
Je sais ce que c'est que d'être là et de n'avoir absolument rien à faire en été, et quand on n'a rien à faire, cela peut mener à des bêtises. Nous donnons donc à ces enfants l'occasion de faire quelque chose. C'est une chose extrêmement importante pour moi, et cela me passionne.
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