Les gens utilisent des tisanes pour soulager de nombreux types de problèmes de santé. À quoi ressemblent ces tisanes et que dit la science sur leur efficacité ? Découvrez ce que disent les experts avec ce diaporama pour médecins.
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Le vrai thé - qu'il soit noir, vert, blanc ou oolong, chaud ou glacé - provient du théier, Camellia sinensis. Mais les tisanes proviennent du trempage de diverses fleurs, feuilles ou épices dans de l'eau chaude. La plupart de ces infusions ne contiennent pas de caféine. Vous pouvez commencer par des sachets préfabriqués ou des feuilles en vrac que vous faites infuser et que vous filtrez ensuite. Les tisanes sont également appelées tisanes.
Rooibos
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Il provient d'une plante originaire d'Afrique du Sud, et la boisson y est appelée thé de jonc rouge. Elle ne contient pas de caféine et est souvent vantée pour ses antioxydants. Certains chercheurs pensent, sur la base d'études réalisées sur des animaux, que cette plante peut renforcer le système immunitaire et aider à prévenir le cancer. Ils cherchent également à savoir si elle peut être bénéfique pour le cœur et combattre le diabète. Consultez votre médecin avant de l'utiliser si vous avez un cancer hormono-sensible ou si vous êtes sous chimiothérapie.
Camomille
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Depuis des siècles, les gens utilisent cette plante à fleurs pour soulager les maux d'estomac, les gaz, la diarrhée, l'insomnie et l'anxiété. Certaines recherches suggèrent qu'elle peut aider à soulager le trouble d'anxiété généralisée, mais il n'y a pas beaucoup de preuves à l'appui des autres allégations. Vous ne devriez pas en boire si vous êtes allergique à l'herbe à poux. Elle est également connue pour interagir avec les anticoagulants, comme la warfarine, ainsi qu'avec certains autres médicaments.
Rose Musquée
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Cette boisson est fabriquée à partir des gousses de graines d'une variété sauvage de la fleur. La plante est une source de vitamine C et pourrait avoir des pouvoirs anti-inflammatoires et antioxydants. Certaines données suggèrent que le cynorrhodon pourrait atténuer les douleurs arthritiques, mais les chercheurs veulent étudier les effets de plus près. Il est généralement sans danger, bien que certaines personnes aient des réactions allergiques ou des maux d'estomac lorsqu'elles l'utilisent.
Menthe poivrée
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Les maux d'estomac, les maux de tête, le syndrome du côlon irritable et les problèmes respiratoires sont quelques-unes des raisons pour lesquelles les gens ont recours à cette plante. Les boissons à base de feuilles sont utilisées à des fins médicinales depuis des siècles, mais peu de recherches ont été menées pour étayer les allégations de santé. L'huile de menthe poivrée contenue dans des pilules ou que vous mettez sur votre peau a été un peu plus étudiée, mais les scientifiques ont besoin d'en savoir plus sur ses bienfaits. Mais l'infusion est sûre, donc il n'y a pas de mal à l'essayer ou simplement à profiter de son goût frais.
Gingembre
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La boisson faite à partir de la racine de cette plante tropicale est principalement un traitement pour les maux d'estomac et les nausées. Vous pouvez également l'essayer pour stimuler votre appétit, pour soulager les douleurs arthritiques ou pour combattre un rhume. Bien que certaines études montrent qu'elle peut combattre les nausées, les scientifiques n'ont pas trouvé beaucoup de preuves d'autres avantages. Cette tisane est considérée comme sûre, mais si vous êtes enceinte, vous devriez consulter votre médecin avant d'en faire un élément régulier de votre régime alimentaire.
Mélisse
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Anxieux ? Des troubles du sommeil ? La sagesse populaire dit que cette herbe pourrait être juste ce qu'il vous faut, et il y a quelques preuves pour le confirmer. Elle pourrait également améliorer la mémoire, bien que les chercheurs souhaitent en savoir plus. Vous pourriez trouver qu'elle vous donne des nausées ou des douleurs au ventre, cependant, alors faites attention à ne pas en prendre trop ou à l'utiliser pendant une longue période.
Chardon Marie et Pissenlit
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Les gens utilisent ces infusions pour des problèmes de foie et de vésicule biliaire. Le thé au pissenlit ne vous fera pas de mal - à moins que vous ne soyez allergique à la plante à fleurs jaunes - mais les études n'ont pas montré qu'il était utile non plus. Le principal ingrédient du chardon marie s'appelle la silymarine, et une étude a montré qu'il pouvait atténuer les symptômes de l'hépatite C. Les chercheurs pensent qu'il est sans danger pour la plupart des gens.
Hibiscus
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Cette fleur, originaire de l'Égypte ancienne, produit une infusion rouge pleine d'antioxydants. Certaines petites études ont révélé qu'elle pouvait abaisser la tension artérielle. Pourrait-elle également réduire le cholestérol ? C'est prometteur, mais les chercheurs veulent approfondir leurs recherches. Tant que vous le buvez avec modération, il est considéré comme sûr.
Echinacea
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L'échinacée (son nom commun) est connue comme un remède contre le rhume, mais la science ne le confirme pas vraiment. Il semble toutefois renforcer le système immunitaire et les chercheurs l'étudient comme traitement de la grippe. Si vous êtes enceinte ou si vous souffrez d'allergies ou d'asthme, il est préférable de ne pas en prendre. Il peut également affecter l'efficacité de certains médicaments. ?
Sage
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Les gens utilisent cette herbe depuis des siècles pour des problèmes tels que des problèmes d'estomac, des maux de gorge, la dépression et la perte de mémoire.... Est-ce qu'elle vous aidera vraiment à résoudre l'un de ces problèmes ? Nous ne le savons pas car il n'y a pas beaucoup de recherches sur le sujet, et les études existantes sont imparfaites. Son utilisation en tant qu'épice ou assaisonnement est sans danger, mais certaines variétés contiennent un ingrédient, la thuyone, qui peut affecter votre système nerveux.
Passiflore
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Certains disent que cette fleur sauvage atténue l'anxiété et aide à dormir, et certaines recherches confirment ces affirmations. Vous ne devez pas boire ce thé si vous êtes enceinte. Elle peut affecter l'action de certains médicaments, notamment le pentobarbital et les benzodiazépines. Il peut aussi provoquer de la somnolence, des vertiges et de la confusion.
Curcuma
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Il provient d'une racine apparentée au gingembre. Les gens l'utilisent pour prévenir les gaz et aussi pour traiter les calculs rénaux, bien qu'il n'y ait aucune base scientifique pour tout cela. Des études menées sur des animaux montrent qu'il peut aider à prévenir le cancer et à réduire l'inflammation, mais les chercheurs doivent examiner ces effets chez l'homme. Si vous suivez une chimiothérapie, vous devez savoir que cette plante peut interférer avec votre traitement.
Valériane
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Les femmes utilisent cette plante pour soulager les symptômes de la ménopause, et vous pourriez aussi la prendre pour l'insomnie, l'anxiété ou la dépression. Elle n'a pas été beaucoup étudiée, donc les scientifiques ne peuvent pas vraiment dire si elle aide ces conditions. Certaines recherches suggèrent qu'elle pourrait vous aider à dormir. Il est généralement sûr de l'utiliser pendant une courte période, mais comme il peut vous rendre somnolent, ne le mélangez pas avec de l'alcool ou des sédatifs.
Kava
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Ce membre de la famille des poivres, originaire du Pacifique Sud, est souvent présenté comme un tonique pour l'anxiété. Les chercheurs ont découvert qu'il pouvait soulager un peu cet état, mais ils ont également découvert des liens avec de graves problèmes de foie. Les personnes qui en boivent beaucoup pendant une longue période peuvent avoir la peau jaune ou sèche et squameuse. La FDA a émis des avertissements sur les risques de cette plante, et certains pays ont essayé de la retirer du marché.
