Pendant que vous vous remettez d'une pneumonie, il existe de nombreuses façons de soulager la toux, les douleurs et la fièvre à mesure que votre santé s'améliore. Utilisez le diaporama du médecin pour découvrir le genre de choses que vous pouvez faire pour améliorer la façon dont vous vous sentez.
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La pneumonie ne disparaît pas du jour au lendemain. Vous pouvez avoir besoin d'une semaine à un mois pour vous rétablir. Selon le type de pneumonie dont vous souffrez, votre médecin peut vous prescrire un médicament qui combat les bactéries ou un médicament qui combat les virus pour vous aider à aller mieux. En attendant que cela fonctionne, il y a plusieurs façons de soulager la toux, les douleurs et la fièvre.
Eau, thé et soupe
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Même lorsque vous êtes en bonne santé, vous avez besoin de beaucoup de liquides pour rester hydraté. Mais ils sont encore plus importants lorsque vous avez une pneumonie, car ils aident à détacher le mucus dans vos poumons. Ainsi, vous pouvez vous en débarrasser lorsque vous toussez. Les meilleures options sont l'eau, le thé chaud et les soupes à base de bouillon, comme la soupe au poulet. Évitez cependant la caféine et l'alcool. Ils peuvent vous déshydrater.
Renseignez-vous sur les médicaments contre la toux
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Vous serez peut-être tenté de vous empiffrer de sirop contre la toux. Mais gardez à l'esprit que la toux est le moyen pour votre corps d'essayer d'éliminer le mucus de vos poumons, et que vous avez besoin que cela se produise. Demandez donc à votre médecin si vous devez prendre un médicament contre la toux. Si la toux vous empêche de vous reposer suffisamment, vous pouvez prendre la plus petite dose qui vous permettra de vous endormir. Ou essayez plutôt un mélange chaud de miel et de citron.
Prenez quelque chose pour les courbatures
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Si les courbatures ou la fièvre vous épuisent, un antidouleur peut vous aider, comme l'ibuprofène ou l'acétaminophène. Veillez à suivre les instructions figurant sur l'étiquette pour savoir quelle quantité prendre et à quelle fréquence. En parlant de prendre des médicaments : Si votre médecin vous donne un antibiotique, prenez toutes les doses, même si vous commencez à vous sentir bien avant de les avoir utilisées. Si vous arrêtez trop tôt, la pneumonie pourrait revenir.
Utilisez une compresse chaude
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Cela pourrait vous permettre de vous sentir plus à l'aise pendant que vous attendez que les médicaments fassent baisser votre fièvre. Mouillez un linge avec de l'eau tiède et placez-le sur votre front ou votre cou pendant 20 à 30 minutes. C'est une façon apaisante de rafraîchir votre corps de l'extérieur.
Toussez de la bonne façon
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Quand on tousse beaucoup, autant le faire de la façon qui aide le plus. Asseyez-vous sur une chaise et penchez-vous un peu en avant. Tout en appuyant un bras contre votre ventre, toussez vivement plusieurs fois dans un mouchoir en papier. Prenez un moment pour vous détendre. Puis recommencez. Si la toux est douloureuse, il peut être utile d'appuyer un oreiller contre votre ventre pendant que vous le faites.
Vapeur apaisante
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L'humidité de l'air que vous inspirez aide à détacher le mucus dans vos poumons. Prenez des bains ou des douches chaudes, afin de pouvoir respirer la vapeur. Comme vous ne pouvez pas rester dans la salle de bains en permanence, vous pouvez également installer un humidificateur dans votre maison pour humidifier l'air. Veillez à suivre les instructions pour obtenir le bon niveau d'humidité. Et gardez la machine propre pour éviter le développement de bactéries et de moisissures.
Essayez le curcuma
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En Asie du Sud, cette épice dorée est utilisée depuis des siècles pour traiter les problèmes respiratoires, les douleurs et la fatigue. Des chercheurs ont découvert qu'elle pourrait combattre les infections et faire en sorte que la pneumonie irrite moins vos poumons. Si vous voulez voir si elle vous aide, essayez de la trouver dans les aliments, les compléments alimentaires ou une tasse de thé au curcuma. Mais attention, une trop grande quantité peut provoquer des troubles de l'estomac. Et vérifiez auprès de votre médecin que cela n'affecte pas les médicaments que vous prenez.
Reposez-vous vraiment
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C'est votre chance de dormir jusqu'à midi ou de vous transformer en patate de canapé. Ton corps a besoin de repos pour l'aider à lutter contre la pneumonie. Vous devez donc y aller doucement. Laissez quelqu'un d'autre s'occuper de vos corvées ou de vos courses. Lorsque vous commencez à vous sentir un peu mieux, n'en faites pas trop. Jouez la sécurité, pour ne pas donner à l'infection une chance de revenir.
Restez à l'écart de la fumée
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La fumée de cigarette peut aggraver vos symptômes. Restez donc à l'écart des personnes qui s'allument. Et si vous fumez, c'est le moment d'arrêter. Fumer vous rend plus susceptible de contracter une pneumonie ou d'autres problèmes pulmonaires à l'avenir. Autre conseil : même si une cheminée chaude peut sembler confortable, vous devez l'éviter, ainsi que tout autre endroit où l'air pourrait ne pas être propre.
Exercices pour vos poumons
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Les exercices de respiration peuvent donner un coup de pouce à vos poumons lorsque vous vous remettez d'une pneumonie. Prenez cinq à dix respirations profondes, puis toussez énergiquement deux ou trois fois. Cela devrait faire sortir un peu de mucus de vos poumons. Vous pouvez aussi prendre des respirations lentes et profondes. Un autre exercice à essayer : Soufflez à travers une paille dans une tasse d'eau.
Les enfants et la pneumonie
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Si votre enfant a une pneumonie, il se peut qu'il n'ait pas envie de manger beaucoup. Tant qu'il boit beaucoup de liquide, c'est normal. S'il a des douleurs ou de la fièvre, donnez-lui de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène. Ne donnez jamais d'aspirine à un enfant, car elle peut provoquer une maladie grave appelée syndrome de Reyes. Et ne leur donnez pas d'ibuprofène s'ils sont déshydratés ou s'ils ont moins de 6 mois et demi sans en parler d'abord au médecin....
Quand votre enfant tousse
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Demandez au médecin de votre enfant avant de lui donner un médicament contre la toux. En fait, s'il a moins de 6 ans, demandez-lui avant d'essayer tout remède en vente libre. Un humidificateur à côté de leur lit peut être utile. S'il a du mal à dormir, soutenez sa tête et sa poitrine pour qu'elles soient plus hautes que le reste de son corps. Et ne laissez personne fumer dans votre maison - cela pourrait aggraver leur toux.
Ne soyez pas trop impatient
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Assurez-vous que vous êtes complètement rétabli avant d'essayer de sauter à nouveau dans votre routine habituelle. N'allez pas à l'école ou au travail tant que votre température n'est pas revenue à la normale et que vous n'avez pas cessé de cracher du mucus. Si vous n'êtes pas sûr d'être de nouveau en forme, consultez votre médecin.
