Si vous souffrez d'une maladie pulmonaire telle que l'asthme ou une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), il est important de prendre des mesures pour vous protéger du virus COVID-19 et d'autres virus. Mais vous vous demandez peut-être si le fait de porter un masque facial pour réduire le risque de maladie rendra votre respiration plus difficile, voire aggravera votre maladie pulmonaire.
De nombreux mythes circulent sur les personnes qui doivent porter un masque, ainsi que sur la manière et le moment de le porter, explique le docteur Frank Coletta, directeur du service de médecine pulmonaire et chef du service des soins intensifs du Mount Sinai South Nassau à Oceanside, dans l'État de New York. Lisez la suite pour connaître les faits sur les masques et les maladies pulmonaires.
Mythe : les masques ne sont pas sûrs pour les personnes atteintes de maladies pulmonaires.
Fait : Presque toutes les personnes atteintes d'une maladie pulmonaire peuvent et doivent porter un masque. Ils ne limitent pas votre respiration, dit Coletta. Ils peuvent être légèrement inconfortables, mais ce n'est pas un signe que vous recevez moins d'oxygène.
Des études montrent que les masques n'ont pas d'incidence sur le renouvellement de l'air, même pour les personnes souffrant d'emphysème grave, affirme le Dr Bradley Hayward, pneumologue au Weill Cornell Medicine et au NewYork-Presbyterian à New York. Votre respiration peut sembler plus chaude. Mais si vous pensez que c'est inconfortable, imaginez être sous respirateur parce que vous avez contracté le COVID-19.
Vous avez peut-être entendu dire que les masques provoquent une dangereuse accumulation de dioxyde de carbone (CO2) que vous finissez par inhaler. C'est également un mythe. Les particules de CO2 sont si petites qu'elles traversent facilement les masques, y compris les masques de protection spéciaux appelés N95. Malgré tout, si vous souffrez d'une maladie pulmonaire très grave et que vous vous sentez mal à l'aise, demandez à votre médecin de trouver le masque qui vous convient le mieux.
Mythe : les masques ne préviennent pas le COVID-19 ou d'autres maladies
Fait : La seule façon de garantir complètement que vous ne tomberez pas malade est d'éviter tout contact avec d'autres personnes. Mais les masques réduisent votre risque de COVID-19 d'au moins 70 %. De plus, les recherches montrent que si vous êtes exposé au virus COVID-19 alors que vous portez un masque, vos symptômes peuvent être plus légers. Cela s'explique par le fait que vous serez exposé à moins de particules virales, ce qui pourrait rendre votre maladie moins grave.
S'ils sont utilisés correctement, les masques contribuent également à prévenir d'autres maladies graves, notamment la grippe et la pneumonie, précise Mme Coletta. C'est extrêmement important, car les personnes atteintes de maladies pulmonaires tombent souvent gravement malades, parfois même à cause d'un virus du rhume.
Mythe : vous devez porter votre masque en tout temps
Fait : Il y a certains moments où vous pouvez enlever votre masque en toute sécurité. Si vous vous promenez à l'extérieur et qu'il n'y a personne autour de vous, vous pouvez retirer votre masque, dit Hayward. De même, vous n'avez pas besoin de porter un masque lorsque vous êtes seul à la maison ou avec les membres de votre famille qui vivent dans votre maison. L'exception : Si une personne avec laquelle vous vivez présente des signes de maladie, même s'il ne s'agit que d'un reniflement, ou a été en contact avec une personne malade, portez votre masque à l'intérieur en sa présence, dit Mme Coletta.
Vous pouvez vous demander si vous devez toujours porter un masque lorsque vous vous éloignez socialement. Rester à 1,80 m des autres personnes contribue à réduire le risque de contracter le virus COVID-19 et d'autres virus par l'intermédiaire d'autres personnes. Mais jusqu'à ce que la pandémie soit terminée, vous devriez toujours porter un masque lorsque vous êtes en présence de personnes qui ne font pas partie de votre foyer.
Mythe : vous ne pouvez pas porter de masque si vous utilisez de l'oxygène pour respirer.
Fait : La plupart des personnes qui utilisent de l'oxygène peuvent porter un masque facial en toute sécurité. Si vous n'êtes pas sûr ou si vous avez des inquiétudes, parlez-en à votre pneumologue. Si vous utilisez de l'oxygène, Hayward indique que vous pouvez mettre le masque directement sur votre canule (le tube en plastique qui achemine l'oxygène dans votre nez).
Le masque doit couvrir votre bouche et votre nez. Si vous le portez sous le nez, il est inutile, dit Mme Coletta. Même en portant une canule, vous pouvez expulser par le nez des particules qui pourraient rendre une autre personne malade si vous êtes infecté. Vous pouvez aussi inhaler des particules de virus qui peuvent vous rendre malade.
Mythe : tous les masques ont la même efficacité
Fait : La plupart des masques réduisent votre risque de tomber malade, mais seulement si vous les portez de la bonne façon. Les masques en tissu et les masques chirurgicaux sont tous deux de bons choix, selon Hayward et Coletta. Si vous utilisez un masque en tissu, veillez à le laver entre chaque utilisation, ajoute Mme Coletta. De même, jetez les masques chirurgicaux après chaque utilisation.
Le masque doit couvrir votre bouche et votre nez sans les serrer. C'est un signe qu'il est trop petit et qu'il peut vous empêcher de respirer. Votre masque ne doit pas non plus présenter d'espace sur le côté. Faire un nœud dans les boucles d'oreille peut aider à réduire les espaces. Vous pouvez aussi essayer une autre taille ou une autre marque de masque.
Certains types de masques ne protègent pas efficacement contre le COVID-19 et d'autres virus. Évitez les masques munis d'une valve d'expiration, dit Mme Hayward. Les valves permettent à de plus grosses particules d'entrer et de sortir du masque, ce qui augmente le risque de maladie. Évitez les bandanas et les guêtres. Les recherches montrent qu'ils ne bloquent pas les gouttelettes provenant de votre bouche ou de votre nez.
Un masque en tissu doit comporter deux couches. Vous pouvez également porter deux masques à la fois, comme l'a récemment suggéré Anthony Fauci, MD, directeur du National Institute of Allergy and Infectious Diseases.
