Découvrez comment obtenir le soutien émotionnel dont vous avez besoin si vous avez reçu un diagnostic de lymphome à cellules B. Obtenez des conseils sur la façon de demander de l'aide à votre famille et à vos amis et apprenez où trouver des groupes de soutien.
Lorsque vous apprenez que vous avez un lymphome à cellules B, il est naturel de ressentir un flot d'émotions. Mais vous n'êtes pas obligé de faire face seul à cette situation. La famille, les amis et les groupes de soutien sont là pour vous. Consacrez quelques instants maintenant pour découvrir des conseils sur la façon de tendre la main et d'obtenir le soutien dont vous avez besoin.
Parlez-en
Chacun réagit différemment à un diagnostic de cancer. Vous pouvez avoir peur, être en colère ou être prêt à prendre les choses en main. Peut-être avez-vous envie de discuter en profondeur de votre maladie. Peut-être préférez-vous être distrait par d'autres sujets de conversation. Tout ce que vous ressentez est acceptable, mais les amis et la famille ne sauront pas ce dont vous avez besoin si vous ne leur dites pas.
Lorsque vous faites connaître vos sentiments, essayez d'être aussi clair que possible sans mettre l'autre personne sur la défensive. Par exemple, au lieu de dire : " Ton bavardage constant à ce sujet est irritant ", essaie : " J'aimerais vraiment m'asseoir tranquillement pendant un moment. "
Nommez une personne de référence
Si vous avez beaucoup de personnes concernées dans votre vie, les questions constantes sur votre santé -- bien que bien intentionnées -- peuvent devenir lassantes. Pour éviter de répéter les mêmes informations et les mêmes détails, vous pourriez désigner une personne - comme un conjoint ou un ami proche - et la charger de faire passer le mot.
Vous pouvez également tenir tout le monde au courant grâce à un site Web personnel que vous mettez à jour aussi souvent que vous le souhaitez. Vous pouvez en créer un facilement sur les sites Web MyLifeLine ou CaringBridge.
N'hésitez pas à demander de l'aide
Les amis et les membres de la famille qui veulent aider pourraient simplement dire "Faites-moi savoir si je peux faire quelque chose" parce qu'ils ne savent honnêtement pas comment ils peuvent être utiles.
Si vous avez besoin de quelqu'un pour vous conduire à l'hôpital, déposer le dîner ou garder vos enfants quelques heures pendant que vous vous reposez, dites-le. Soyez précis sur ce dont vous avez besoin.
Communiquez avec des personnes qui savent ce que c'est.
Il est parfois utile de parler à des personnes qui ont la même maladie. Elles comprennent exactement ce que vous vivez et peuvent vous offrir un soutien et des conseils utiles.
Demandez à votre médecin si votre hôpital dispose de groupes de soutien pour les personnes atteintes d'un lymphome à cellules B. Demandez si une personne de l'hôpital, comme un travailleur social, peut vous mettre en contact avec quelqu'un qui a subi un traitement et qui est prêt à partager son expérience.
Vous pouvez également vous adresser à la Leukemia & Lymphoma Society. Elle offre un service gratuit, le Patti Robinson Kaufmann First Connection Program, qui vous mettra en relation avec une personne qui a été atteinte de la maladie. Vous pouvez également envisager de rejoindre l'un de leurs programmes de soutien de groupe dans votre région.
Explorez les groupes en ligne
Le soutien en ligne peut être un excellent moyen d'obtenir des conseils et de se rassurer, et de nombreux forums de discussion fonctionnent 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
Le National Comprehensive Cancer Network suggère de rechercher des groupes en ligne gérés par des organisations bien connues, comme le Cancer Survivors Network, Cancer Support Community ou CancerCare de l'American Cancer Society. CancerCare en a un qui s'adresse spécifiquement aux personnes atteintes de cancers du sang. Le site Web de la Leukemia & Lymphoma Society contient également des informations sur la manière de trouver des groupes de soutien.
Demandez de l'aide à un professionnel de la santé mentale
Si vous vous sentez anxieux ou déprimé, demandez à votre médecin comment trouver un thérapeute. Il... peut vous orienter vers un professionnel de la santé mentale qui a l'habitude de travailler avec des personnes atteintes de cancer.
CancerCare propose également des consultations téléphoniques gratuites avec des travailleurs sociaux. Vous pouvez vous mettre en relation avec cette organisation en appelant le 800?813?HOPE (800-813-4673).
N'oubliez pas le soutien financier
Le traitement du cancer peut être coûteux, et prendre un congé ou engager une aide supplémentaire peut également vous mettre dans une situation financière délicate. Vous pouvez également vous retrouver à passer beaucoup de temps à essayer de comprendre des formulaires d'assurance compliqués. Il existe des ressources qui peuvent vous aider.
Communiquez avec la Leukemia & Lymphoma Society. Elle offre des suggestions sur les questions d'argent, y compris la couverture d'assurance et le congé d'emploi. L'organisation dispose également d'un certain nombre de programmes, tels que le programme d'aide au co-paiement et le programme d'aide au voyage, qui peuvent contribuer à alléger le fardeau financier. Visitez le site Web du groupe pour en savoir plus.
