Découvrez quelles thérapies complémentaires, dont le yoga, la respiration profonde et l'acupuncture, vous pouvez essayer parallèlement à votre traitement contre la leucémie lymphoïde chronique (LLC).
Leucémie lymphoïde chronique : Les thérapies complémentaires
Les médicaments ciblés, la chirurgie et la radiothérapie font partie des traitements courants de la leucémie lymphocytaire chronique (LLC), mais les thérapies complémentaires peuvent également jouer un rôle dans la gestion de votre maladie.
Les thérapies complémentaires telles que le yoga, les massages ou l'acupuncture ne remplacent pas votre traitement anticancéreux habituel. Elles l'accompagnent pour atténuer les effets secondaires et le stress, et vous aider à vous sentir mieux dans l'ensemble.
Parlez au médecin qui traite votre cancer avant d'essayer une thérapie complémentaire pour vous assurer qu'elle est sans danger pour vous et que vous l'utilisez correctement.
Respiration et méditation
La respiration profonde est un moyen simple de réduire l'anxiété et le stress liés à la vie avec le cancer. Elle peut également vous aider à mieux dormir.
Vous pouvez pratiquer la respiration profonde n'importe où. Pour commencer, prenez une grande inspiration à partir de votre diaphragme, qui se trouve entre vos poumons et votre ventre. Retenez-la pendant quelques secondes, puis laissez l'air s'échapper lentement.
La méditation permet d'aller encore plus loin en concentrant votre esprit sur la respiration profonde. Asseyez-vous dans un endroit calme et concentrez-vous sur la sensation de votre respiration qui entre et sort de votre nez et de votre bouche. Ou concentrez-vous sur le son d'un mot que vous répétez, comme "amour" ou "espoir". Laissez toutes les pensées passer dans votre esprit sans vous y attarder.
Yoga
Le yoga combine une respiration profonde avec des mouvements et une série de poses. Lorsque vous avez un cancer, il pourrait vous aider à atténuer le stress et à améliorer votre humeur.
Si vous voulez essayer le yoga, demandez d'abord à votre médecin pour vous assurer que les poses sont sans danger pour vous.
Acupuncture
Lorsque vous faites de l'acupuncture, un praticien pose de fines aiguilles sur des endroits de votre corps. Cela peut aider avec les effets secondaires de la chimiothérapie tels que :
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Douleur
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Nausées
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Somnolence
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Bouffées de chaleur
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Engourdissement ou picotements dans les mains et les pieds.
L'acupuncture présente peu de risques. Néanmoins, il est préférable d'aller voir un acupuncteur agréé qui a de l'expérience dans le traitement des personnes atteintes de cancer. Les traitements comme la chimiothérapie peuvent affaiblir votre système immunitaire - la défense de l'organisme contre les microbes - ce qui peut augmenter vos risques d'infection par une aiguille malpropre.
Massage et réflexologie
Le massage crée une sensation de chaleur dans votre corps et augmente le flux sanguin vers vos organes et vos tissus. Il peut aider à gérer le stress, à atténuer les courbatures et à vous détendre.
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La réflexologie combine le massage avec des éléments d'acupuncture. Le thérapeute masse des points sur vos mains et vos pieds.
Des études suggèrent que le massage aide à soulager les symptômes de la leucémie tels que la douleur, les nausées, la fatigue et les troubles du sommeil. Ce soulagement peut durer deux jours après votre séance.
Le massage est généralement sans danger pour les personnes atteintes de cancer. Vous devrez peut-être éviter le massage des tissus profonds si vous avez un faible taux de plaquettes, car il pourrait provoquer des ecchymoses. Demandez à votre médecin avant d'essayer cette thérapie, et cherchez un massothérapeute qui a de l'expérience dans le traitement des personnes atteintes de cancer.
Aromathérapie
L'aromathérapie utilise des huiles concentrées provenant de plantes, appelées huiles essentielles, pour soulager les symptômes du cancer. Vous pouvez soit respirer ces huiles, soit demander à un massothérapeute de les frotter sur votre peau.
Dans de petites études, l'aromathérapie a contribué à améliorer des symptômes comme ceux-ci chez les personnes atteintes de cancer :
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Anxiété
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Appétit
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Fatigue
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Dépression
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Nausées
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Douleur
Chaque huile essentielle a une utilisation différente. L'huile de gingembre aide à lutter contre les nausées. La marjolaine douce améliore la douleur et l'anxiété. La lavande aide à se détendre et à mieux dormir.
Les huiles essentielles sont globalement sans danger, mais chez certaines personnes, elles peuvent provoquer des réactions allergiques ou irriter la peau. Si vous avez la peau sensible, vous pouvez essayer un tout petit peu de l'huile sur une petite zone de votre peau avant de l'utiliser pendant un massage.
Tai Chi
Cette forme d'arts martiaux chinois combine des mouvements lents et fluides avec une respiration profonde et des pensées concentrées. Le tai chi est plus qu'un simple programme d'exercices. Des études montrent qu'il peut être utile pour la fatigue, les problèmes de sommeil, la dépression et la douleur. Et il est suffisamment doux pour les personnes atteintes d'un cancer.
La meilleure façon d'apprendre le tai chi est de suivre un cours, en personne ou virtuellement en ligne. Informez le professeur si vous avez des problèmes articulaires ou musculaires avant de commencer. Vous devrez peut-être modifier certains des mouvements.
Remèdes à base de plantes
Depuis des milliers d'années, les plantes font partie du traitement de nombreuses maladies. Quelques plantes ont été étudiées pour leur capacité à traiter le cancer, notamment :
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Ginseng
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Ail
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Kenaf
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Pépin de raisin
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Extrait de thé vert
Bien que ces traitements naturels tuent les cellules cancéreuses ou les empêchent de se développer et de se diviser en laboratoire, peu de recherches montrent qu'ils fonctionnent chez l'homme. Parlez-en à votre médecin avant d'essayer tout complément à base de plantes. Bien que ces remèdes soient naturels, ils pourraient provoquer des effets secondaires ou interagir avec les médicaments que vous prenez pour traiter votre cancer.
