Une mère célibataire raconte comment elle est revenue d'un coma et d'un diagnostic d'insuffisance cardiaque, et a redressé sa santé grâce à un régime, de l'exercice et des médicaments.
What I Wish I've Known
Par Kim Lewis, raconté à Stephanie Watson
En tant que mère célibataire, j'ai beaucoup jonglé. J'avais un fils actif et un emploi dans un établissement de santé et de sport. J'étais occupée. Prendre le temps d'aller chez le médecin et de prendre soin de moi ne figurait pas en tête de ma liste. J'ai appris à mes dépens combien il est important d'être proactif en matière de santé.
Il y a un peu plus de 20 ans, à 32 ans, j'ai eu une toux qui ne voulait pas disparaître. J'avais tellement de mal à respirer que je devais dormir debout dans un fauteuil inclinable pour faire entrer suffisamment d'air dans mes poumons.
Je retournais sans cesse chez mon médecin pour lui dire que ma toux ne s'améliorait pas et que je n'arrivais pas à respirer. Il m'a diagnostiqué toutes sortes de choses - pneumonie, pneumonie ambulante, bronchite. Finalement, après la troisième ou quatrième visite, j'ai dit à mon médecin : "Je pense que je dois voir un pneumologue."
Le pneumologue m'a immédiatement envoyé à l'hôpital, où je suis tombé dans le coma. Lorsque j'en suis sorti trois jours plus tard, mes médecins m'ont dit que j'avais une inflammation du muscle cardiaque appelée myocardite, causée par un virus. Je souffrais d'une insuffisance cardiaque.
Un pronostic effrayant
Les médecins m'ont dit que j'avais 5 ans à vivre. Mon fils avait 12 ans à l'époque. Cela signifiait que je ne le verrais pas obtenir son diplôme d'études secondaires. C'était horrible d'y penser. Il est tout pour moi.
Mon fils était mon petit garçon, mais il a dû grandir rapidement. J'étais tellement malade que j'avais besoin qu'il prenne soin de moi. À 15 ans, il devait me conduire à l'hôpital si je tombais malade au milieu de la nuit. Si mon porto sortait, il appelait le médecin et lui disait : "Dis-moi ce que je dois faire." Mon insuffisance cardiaque lui a mis beaucoup de pression.
Le virage de ma santé
Je savais que je devais faire des changements radicaux si je voulais avoir plus de temps avec mon fils. J'ai commencé à manger sainement. Je n'allais plus dans les fast-foods pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. J'ai commencé à m'asseoir pour manger des repas sains pour le cœur. Au lieu de garder des gâteaux et des barres chocolatées sur mon plan de travail, j'ai des bananes, des pommes et des oranges. Je remplis mon réfrigérateur de bouteilles d'eau, pas de soda.
Suite
L'exercice physique est également devenu une priorité. Plutôt que de regarder la télévision le soir, je vais faire une promenade. Je donne un cours de fitness aquatique 3 jours par semaine et je joue avec mes petits-enfants pour rester active. Je veille à faire de l'exercice et à consulter mes médecins. Et je prends un traitement contre l'insuffisance cardiaque recommandé par les directives pour aider mon cœur à pomper le sang plus efficacement.
J'ai des médecins vraiment extraordinaires qui me suivent de près et prennent bien soin de moi. Ils disent que je ne suis rien de moins qu'un miracle. Ils n'ont pas d'explication pour tout ce que je peux faire, mais ils pensent que c'est la combinaison d'un mode de vie sain, de bons médicaments et d'une perte de poids.
What I Would Have Done Differently
Si je pouvais parler à mon ancien moi, je lui dirais qu'elle doit prendre davantage soin de son corps. Je peux regarder en arrière maintenant et dire que j'aurais probablement dû aller chez le médecin plus souvent. J'aurais dû être plus active physiquement. Et j'aurais dû manger une salade avec ma part de pizza au lieu de manger trois parts de pizza.
J'aurais également dû demander un deuxième avis lorsque mon médecin a passé mes symptômes par pertes et profits. Si les médecins avaient détecté mon insuffisance cardiaque plus tôt, je n'aurais peut-être pas eu de dommages permanents. La frontière est mince entre faire confiance à son médecin et faire confiance à son instinct. Si vous n'êtes pas à l'aise avec ce que votre médecin vous dit, vous pouvez demander un deuxième avis.
Si c'était à refaire, j'aurais certainement donné la priorité à ma santé. J'ai rencontré beaucoup d'autres survivants de l'insuffisance cardiaque qui ont également mis leur santé en veilleuse pendant qu'ils s'occupaient de tout le reste. J'aurais dû mettre ma santé au premier plan et prendre soin de moi.
Un nouveau regard sur la vie
Passer si près de la mort m'a fait apprécier davantage la vie. J'apprécie les vacances, les dîners entre amis, les levers et couchers de soleil, et le bruit de la pluie. J'apprécie les réunions de famille. J'ai une très grande famille ici au Tennessee. Nous nous réunissons environ quatre fois par an. Je suis ravi chaque fois que je peux les voir.
J'ai l'impression que la vie est plus précieuse maintenant. Je sais qu'on m'a donné une seconde chance. Après avoir appris qu'il me restait 5 ans à vivre, j'ai fait plus de 20 ans. Chaque jour est un cadeau.
