L'alcool, avec modération, peut aider à prévenir les maladies cardiaques. Mais qu'en est-il si vous en êtes déjà atteint ? Le médecin indique ce qu'est l'excès, ainsi que les risques et les avantages de l'alcool pour les personnes atteintes de maladies cardiaques.
Peut-on boire si on a une maladie cardiaque ? Une consommation modérée d'alcool devrait être acceptable, si votre médecin l'approuve, mais vous ne devriez pas compter sur l'alcool pour constituer une partie importante de votre plan de santé cardiaque.
"Si vous ne buvez pas d'alcool aujourd'hui, il n'y a aucune raison de commencer à en boire, déclare Mark Urman, MD, cardiologue à l'Institut de cardiologie Cedars-Sinai de Los Angeles.
Il est vrai que des études ont établi un lien entre la consommation de petites quantités d'alcool - pas plus de deux verres par jour pour les hommes et un verre par jour pour les femmes - et une meilleure santé cardiaque.
Mais le lien exact n'est pas clair. Ces études ne prouvent pas que l'alcool (qu'il s'agisse de vin, de bière ou de liqueur) soit la seule chose qui compte.
D'autres habitudes de vie pourraient être en cause, note l'American Heart Association. Il se peut aussi que l'élément important soit les nutriments contenus dans le raisin, que vous pouvez obtenir à partir du raisin lui-même, sans boire de vin.
Selon James Beckerman, MD, cardiologue à la Providence St. Vincent Heart Clinic Cardiology à Portland, OR, un verre par jour est probablement sain pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et celles qui n'en souffrent pas.
Mais que vous buviez ou non, vous devez également avoir une alimentation saine, ne pas fumer et faire régulièrement de l'exercice.
Un verre par jour est probablement sain pour les personnes souffrant de maladies cardiaques et pour celles qui n'en souffrent pas. -- James Beckerman, MD
Avantages modestes des boissons
Une consommation légère d'alcool pourrait fluidifier le sang, réduisant ainsi le risque de formation de caillots sanguins dans les artères du cœur, selon Urman. La consommation d'alcool peut également avoir un effet sur votre cholestérol, à la fois en bien et en mal.
L'alcool peut contribuer à augmenter le HDL, le soi-disant bon cholestérol, d'environ 10 %, selon Mme Beckerman. Mais il peut entraîner une augmentation des triglycérides", qui sont un autre type de graisse dans le sang.
Si vous buvez des boissons mélangées, les mixers comme le club soda et le soda light ne contiennent ni calories ni sucre et peuvent être de meilleurs choix que les jus sucrés ou les boissons gazeuses.
Risques liés à la consommation d'alcool
Comme beaucoup d'autres choses dans la vie, l'excès d'une bonne chose peut aussi être mauvais, dit Urman.
Boire plus d'un ou deux verres par jour pourrait entraîner des problèmes cardiaques, notamment en aggravant l'hypertension artérielle ou la fibrillation auriculaire (un type courant de battement cardiaque irrégulier), selon Beckerman.
Une consommation excessive d'alcool peut favoriser les maladies du foie et certains cancers, comme le cancer du sein, selon Mme Urman.
Que compte-t-on pour un verre ?
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Vin : 4-5 onces
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Bière, ordinaire ou légère : 12 onces
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Liqueur : 1,5 once
Si vous trouvez que vous buvez plus que la quantité modérée, réduisez votre consommation. Si vous trouvez que c'est difficile à faire, parlez-en à votre médecin.
Si vous souffrez d'insuffisance cardiaque congestive ou si vous prenez certains médicaments pour le cœur (comme certains anticoagulants, des médicaments pour abaisser la tension artérielle ou des médicaments contre le cholestérol), boire peut être mauvais pour la santé, alors parlez à votre médecin de votre risque, dit-il.
Si vous souffrez d'ulcères ou si vous prenez des anti-inflammatoires plus puissants que l'aspirine à faible dose, la consommation d'alcool pourrait causer des problèmes d'estomac, dit Urman. Si vous prenez quotidiennement une faible dose d'aspirine, vous pouvez boire avec modération, dit Beckerman.
En cas de doute, demandez à votre médecin. Il peut vous aider à peser le pour et le contre et à déterminer si l'alcool est bon pour vous, compte tenu de vos antécédents médicaux.
