Découvrez ce que vous devez savoir sur le fait d'obtenir une aide psychologique en tant que personne âgée, et découvrez les avantages, les inconvénients, les risques et les bénéfices.
Vous pourriez avoir envie de suivre une thérapie si vous :
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Passez une heure ou plus chaque jour à vous inquiéter d'un problème particulier.
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Vous êtes gêné ou avez honte de quelque chose dans votre vie.
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Avoir développé des habitudes malsaines pour faire face aux grands changements de vie.
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Vous vous sentez accablé, anxieux ou désintéressé par les choses que vous aimiez auparavant.
Recevoir des conseils a aussi d'autres avantages, comme vous aider :
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à en apprendre davantage sur vous-même
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Améliorez vos relations
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Atteindre des objectifs
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Se sentir plus épanoui en général
Pourquoi les personnes âgées recherchent une thérapie
La transition vers la retraite. Pour certaines personnes, la retraite est un moment passionnant pour voyager, se plonger dans un passe-temps ou passer du temps supplémentaire avec la famille. D'autres peuvent se sentir moins enthousiastes et se demander quoi faire de leur temps. Même si vous êtes enthousiaste à l'idée de prendre votre retraite et que vous avez des projets d'emploi du temps, la transition peut être un choc pour le système ?
Parler à un conseiller peut vous aider à considérer vos choix et à réfléchir à votre carrière. Cela peut également vous donner une meilleure idée de ce sur quoi vous voulez vous concentrer pendant la retraite.
Faire face à des problèmes médicaux. En vieillissant, vous pouvez avoir des problèmes de santé qui changent votre façon de faire les choses. Il existe de nombreuses conditions liées au vieillissement qui peuvent modifier vos routines et vos capacités quotidiennes. Même si aucune pathologie n'a été diagnostiquée, votre vision, votre ouïe, votre mémoire et votre force physique diminueront probablement avec l'âge.
Le conseil vous permettra d'affronter et d'accepter ces changements. Le conseil familial peut également aider toute personne qui s'occupe de vous à obtenir le soutien dont vous avez tous deux besoin. Il peut également améliorer la communication entre vous et les membres de votre famille pendant que vous traversez ces changements.
Faire face au deuil. Le vieillissement s'accompagne de la perte de personnes que vous connaissez. Pour certains, cela signifie perdre un ami proche, un membre de la famille ou un partenaire. Le counseling peut vous aider à surmonter votre chagrin et vos pensées liées au vieillissement, à la mort et au décès.
Comment trouver un conseiller ou un thérapeute ?
Conseillers en gériatrie. Certains thérapeutes et conseillers sont spécialisés dans le travail avec les personnes âgées. Ils connaissent les problèmes spécifiques qui vous touchent, vous et les autres personnes de votre groupe d'âge. Ces spécialistes sont parfois appelés "conseillers en gériatrie".
Ils peuvent être titulaires d'un diplôme en psychologie ou en travail social. Ils peuvent également avoir un cabinet privé ou faire partie des services offerts dans un hôpital, un centre pour personnes âgées ou une maison de soins de longue durée....
Suivez les étapes suivantes pour trouver le conseiller qui vous convient :
Vérifiez auprès de votre assurance maladie. Vous voudrez probablement trouver un thérapeute qui fait partie de votre régime d'assurance maladie afin de réduire les coûts. Vous devriez également vérifier votre régime d'assurance maladie pour savoir exactement quels services de santé mentale ils couvrent, combien de séances ils couvrent, etc.
Lisez les critiques en ligne. Les sites d'avis en ligne sont utiles pour décider si un conseiller peut vous convenir. Lisez les avis positifs et négatifs pour vous faire une idée des forces et des faiblesses du thérapeute. Vous pouvez également vérifier s'il est spécialisé dans vos préoccupations...
Il peut également être judicieux de demander à vos amis et à votre famille s'ils peuvent vous recommander quelqu'un.
Appelez le conseiller. Une fois que vous avez trouvé quelques conseillers susceptibles de vous convenir, appelez-les au téléphone. Demandez-leur quelle expérience ils ont avec les personnes âgées et quelles sont vos préoccupations spécifiques. Assurez-vous que leurs honoraires sont dans les limites de votre budget et que leurs horaires sont compatibles avec les vôtres.
N'oubliez pas que vous pouvez toujours réessayer. Si le premier conseiller que vous choisissez ne vous convient pas, vous n'êtes pas obligé de revenir en arrière. Vous pouvez toujours réessayer avec un autre thérapeute ou conseiller. Il se peut que vous ayez à faire quelques premières séances avant de trouver la bonne personne. ?
Situations d'urgence
Si vous ou une personne que vous connaissez a des pensées suicidaires, appelez la ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255.
Les signes indiquant que vous pouvez avoir des pensées suicidaires comprennent :
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Mettre soudainement vos affaires en ordre sans raison médicale.
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Donner des choses
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Manque de soins
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Repli sur soi
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Perte d'intérêt pour les choses que vous aimez habituellement
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Arrêter brusquement de prendre des médicaments sur ordonnance
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Manque d'intérêt pour votre sécurité
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Des déclarations telles que " Tu ne me reverras plus "
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Expression d'un plan ou d'une méthode pour se donner la mort.
