Découvrez comment la musicothérapie peut aider les personnes âgées à améliorer leur santé physique et mentale.
Le domaine de la musicothérapie s'est considérablement développé au cours du siècle dernier. Elle est désormais proposée dans les écoles, les centres communautaires et les centres de vie assistée. Les personnes âgées peuvent particulièrement bénéficier de l'écoute de la musique, car elle leur offre un exutoire pour la créativité, la socialisation et la stimulation mentale. La musicothérapie est même devenue un plan de traitement efficace pour les personnes âgées atteintes de la maladie d'Alzheimer.
Qu'est-ce que la musicothérapie ?
Il existe deux grands types de musicothérapie : active ou réceptive. Il n'est pas nécessaire d'avoir un talent musical, donc tout le monde peut participer. ?
La musicothérapie active. Vous êtes activement impliqué dans ce type de thérapie. Il s'agit généralement de jouer d'un instrument simple, de danser ou de chanter. Une telle activité favorise une stimulation physique qui peut être bénéfique pour la santé physique.
La musicothérapie réceptive. Il s'agit d'une période d'écoute attentive de la musique, généralement sous forme d'enregistrements ou de concerts spécialement choisis. Les choix de chansons reflètent souvent la culture, la génération et les expériences personnelles de la personne.
Avantages de la musicothérapie pour la santé physique
La bonne musique peut être un outil encourageant pour vous aider à être plus actif physiquement. Le fait de bouger davantage, que ce soit en marchant, en dansant ou en s'étirant avec de la musique, peut améliorer les éléments suivants :
-
la santé cardiaque et cardiovasculaire
-
Force musculaire
-
Densité osseuse
-
Équilibre et coordination
-
Souplesse
Le fait de détourner l'attention d'une personne de sa douleur avec la musicothérapie peut aider à soulager la douleur et à diminuer le stress, également. Jouer ou écouter de la musique vous aide à respirer de manière rythmée. Cela peut améliorer la santé respiratoire, vous aider à relâcher les tensions corporelles et améliorer votre humeur, ce qui peut avoir un impact positif sur votre qualité de vie globale. Physiquement, la musicothérapie peut vous aider :
-
Réduire la pression sanguine
-
Réduction de la fréquence cardiaque
-
Amélioration de la respiration
-
Détente musculaire
Les bienfaits de la musicothérapie sur la santé mentale
Les mêmes outils qui favorisent la santé physique par la musicothérapie peuvent également améliorer la santé mentale en réduisant les symptômes de stress, d'anxiété et de dépression. L'objectif de la musicothérapie est de permettre aux gens d'aborder des problèmes et de s'exprimer d'une manière qu'ils ne peuvent normalement pas faire avec des mots seuls.
La dépression et la démence sont des maladies courantes chez les personnes âgées. L'approche de la musicothérapie visant à améliorer la qualité de vie des personnes âgées en fait un outil viable pour traiter la dépression.
Pour les personnes âgées, l'isolement a un impact considérable sur leur santé mentale. La musicothérapie de groupe peut créer des moyens de communication avec les autres auxquels ils n'auraient normalement pas accès. Le simple fait d'écouter régulièrement de la musique peut améliorer les capacités de communication des personnes âgées qui ont des difficultés à communiquer verbalement ?
La musicothérapie a également été utilisée pour traiter les personnes ayant subi un traumatisme en les aidant à réduire leur stress et à améliorer leur humeur. Elle est devenue si efficace pour traiter les traumatismes qu'elle est considérée comme une deuxième vague de soulagement dans les événements qui entourent une crise. La musicothérapie donne aux personnes confrontées à un traumatisme la possibilité d'exprimer en toute sécurité leurs sentiments d'anxiété dans un environnement détendu.
La musicothérapie pour la démence et la maladie d'Alzheimer.
La musique est liée à la mémoire. Au fil de votre vie, vous associerez probablement certaines chansons, certains artistes ou certains genres à des étapes et des événements majeurs. Ces chansons créent une bande-son pour votre vie. Les personnes âgées atteintes de démence et de la maladie d'Alzheimer peuvent utiliser la musique pour accéder à leurs expériences et à leurs souvenirs passés ?
Les souvenirs musicaux sont souvent épargnés par la maladie d'Alzheimer, ce qui fait de la musique une option thérapeutique d'autant plus intéressante. Elle peut contribuer à réduire le stress, l'anxiété, la dépression et l'agitation.
Les personnes atteintes de démence ou de la maladie d'Alzheimer peuvent avoir du mal à communiquer. Ces difficultés conduisent souvent à l'isolement et à la dépression. La musique leur offre un moyen de s'exprimer et de communiquer avec leurs soignants.
La musique familière aide les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer à garder le contrôle de leurs expériences et de leur identité. La musicothérapie les aide à garder le contact avec la réalité et les choses qui leur apportent de la joie. Si elle n'est pas un remède, la musicothérapie peut au moins améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer.
Comment débuter avec la musicothérapie
Il n'est pas nécessaire d'être un musicien professionnel pour profiter des outils de musicothérapie. Tout le monde peut mettre en œuvre des éléments de musicothérapie dans sa vie quotidienne, mais une intervention formelle nécessite un musicothérapeute agréé. Les musicothérapeutes travaillent dans les hôpitaux, les centres de santé mentale, les centres pour personnes âgées, les maisons de soins infirmiers, les programmes de soins palliatifs, les écoles, etc.
Vous pouvez trouver un musicothérapeute agréé en consultant le répertoire en ligne de l'American Music Therapy Association.
