Le déclin cognitif chez les personnes âgées. Découvrez à quoi vous devez vous attendre et quand vous devez consulter votre médecin.
Le déclin cognitif, également connu sous le nom de déficience cognitive, peut survenir soudainement ou progressivement, et il peut être permanent ou temporaire. Il peut être effrayant pour la personne qui en ressent les symptômes, ainsi que pour sa famille et ses amis.
Si les capacités cognitives d'une personne âgée vous inquiètent, c'est qu'il existe souvent des problèmes de santé sous-jacents qui affectent le fonctionnement de l'esprit ? Ces problèmes doivent être détectés et traités si possible. Il est recommandé de demander l'aide de votre médecin...
Symptômes de déclin cognitif chez les personnes âgées.
Votre cerveau, comme le reste de votre corps, change à mesure que vous vieillissez. Il est courant de constater une augmentation des oublis à mesure que vous vieillissez. Il peut vous falloir plus de temps pour penser à un mot ou pour vous rappeler le nom d'une personne. Mais une inquiétude constante ou croissante concernant vos performances mentales peut suggérer une déficience cognitive. Voici quelques-uns des signes les plus courants :
-
?oublier des choses plus souvent
-
Oublier des rendez-vous importants ou des engagements sociaux
-
Perdre le fil de ses pensées ou le fil d'une conversation, d'un livre ou d'un film.
-
Se sentir de plus en plus dépassé par la prise de décisions, la planification des étapes pour accomplir une tâche ou la compréhension des instructions
-
Éprouver des difficultés à s'orienter dans des environnements familiers
-
Devenir plus impulsif ou faire preuve d'un jugement de plus en plus faible.
-
Votre famille et vos amis remarquent des changements
Causes du déclin cognitif chez les personnes âgées.
Les problèmes de mémoire, de réflexion ou d'autres processus cérébraux sont souvent dus à plus d'une cause. Voici quelques-unes des causes les plus courantes du déclin cognitif chez les personnes âgées :
Les médicaments. Les sédatifs, les tranquillisants et les médicaments anticholinergiques sont les types de médicaments les plus courants qui interfèrent avec le bon fonctionnement du cerveau. Les médicaments anticholinergiques bloquent la substance chimique (neurotransmetteur) libérée par les cellules nerveuses pour envoyer des signaux à d'autres cellules. Cela peut affecter les contractions musculaires dans le corps ainsi que l'apprentissage et la mémoire dans le cerveau.
Chimie du sang. Un dysfonctionnement des reins ou du foie peut provoquer différents types de déséquilibres dans la chimie du sang, qui peuvent parfois affecter les fonctions cérébrales. Des niveaux inhabituels de sodium, de calcium et de glucose dans le sang peuvent également affecter votre chimie sanguine et provoquer un déclin cognitif.
Problèmes hormonaux. Les déséquilibres en œstrogène et autres hormones sexuelles peuvent avoir un impact sur la fonction cognitive.
Carence en vitamines. De faibles niveaux de vitamine B12, d'autres vitamines B et de folate affectent souvent les fonctions cérébrales.
Le délire. Le délire est un état qui se caractérise par une pensée confuse et une conscience réduite de son environnement. Il est très répandu chez les personnes âgées hospitalisées et peut également survenir en raison d'une infection ou d'autres problèmes de santé chez les personnes âgées qui ne sont pas hospitalisées.
Affections psychiatriques. La plupart des troubles psychiatriques peuvent entraîner des problèmes de mémoire, de réflexion ou de concentration. La dépression et l'anxiété, le trouble bipolaire, la schizophrénie ou d'autres formes de maladies mentales majeures sont les facteurs contributifs les plus courants.
Abus de substances. La surconsommation de certaines substances (comme l'alcool, les drogues ou même les médicaments sur ordonnance) peut altérer les fonctions cérébrales ?
Blessure. Deux principaux types de blessures peuvent entraîner un déclin cognitif. Par exemple, les accidents vasculaires cérébraux peuvent causer des dommages vasculaires aux neurones. Les traumatismes crâniens peuvent également entraîner un déclin cognitif temporaire ou à long terme.
Les maladies neurodégénératives. Les maladies les plus courantes à l'origine du déclin cognitif sont la maladie d'Alzheimer, la maladie à corps de Lewy, la maladie de Parkinson et la dégénérescence fronto-temporale (détérioration et perte de cellules nerveuses dans le cerveau).
Les toxines. D'autres causes potentielles de déclin cognitif sont les toxines comme les métaux lourds, les polluants atmosphériques, les contaminants présents dans l'eau potable et les pesticides.
Gardez également à l'esprit que d'autres conditions médicales et décisions de style de vie peuvent faire en sorte qu'une personne âgée soit plus à risque de subir un changement cognitif, notamment :
-
?le diabète
-
Fumer
-
Hypertension artérielle
-
Cholestérol élevé
-
Excès de poids
-
Dépression
-
Manque d'exercice physique
-
Faible niveau d'éducation
-
Manque d'engagement mental ou d'activités socialement stimulantes.
Comment prévenir le déclin cognitif chez les personnes âgées ?
Certaines activités peuvent aider les personnes âgées à s'adapter à leur vieillissement et à augmenter leur capacité d'apprentissage. Par exemple, faire des activités comme des tests de mémoire complexes peut aider à améliorer les capacités mentales comme le vocabulaire.
Restez actif socialement. La recherche indique que les activités sociales peuvent aider à prévenir le déclin cognitif en mettant les gens au défi de communiquer et en stimulant l'esprit.
Continuez à apprendre. Lire des livres et des magazines, jouer à des jeux de société, aller au musée et jouer d'un instrument de musique sont autant de moyens de réduire le risque de déclin cognitif.
Faites de l'exercice. L'exercice aide à améliorer l'humeur, à réduire le stress et à diminuer d'autres facteurs de risque qui peuvent entraîner un déclin cognitif.
Adopter une alimentation saine. Un régime alimentaire nutritif peut contribuer à prévenir le déclin cognitif en fournissant à votre organisme des nutriments qui peuvent réduire le risque d'hypertension, de diabète de type 2 et d'hypercholestérolémie.
Si vous êtes préoccupé par des troubles cognitifs tels que la perte de mémoire, n'essayez pas de poser vous-même un diagnostic. Votre médecin peut vous fournir toutes les informations nécessaires, de l'évaluation au traitement en passant par le conseil.
