Le docteur vous donne des informations sur les sels d'Epsom. Ils sont utilisés depuis des centaines d'années pour soulager toutes sortes de maux et de douleurs. Un simple bain avec ces sels dans la baignoire peut vous aider à vous sentir mieux.
Votre grand-mère pourrait avoir la réponse. Les sels d'Epsom sont utilisés depuis des centaines d'années pour soulager toutes sortes de maux, de douleurs et de problèmes de peau. Un simple trempage dans la baignoire peut vous aider à vous sentir mieux.
Qu'est-ce que c'est ?
Malgré leur nom, les sels d'Epsom ne sont pas comme ceux que tu mets sur tes frites. On les appelle des sels à cause de leur structure chimique. La partie "Epsom" est un endroit en Angleterre où on les trouve dans des sources naturelles.
Vous pouvez les trouver dans la plupart des pharmacies, généralement à côté de l'aspirine et des laxatifs. De nombreuses épiceries et magasins d'aliments naturels les proposent également. Une grande boîte ne coûte que quelques dollars.
Ce n'est pas la même chose que les sels de la mer Morte, un mélange de minéraux que l'on ne trouve que dans la mer Morte, au Moyen-Orient. L'eau et la lumière qui s'y trouvent sont censées aider à traiter les maladies de la peau, l'arthrite et d'autres problèmes de santé.
Les sels d'Epsom sont également différents des cristaux de bain fantaisie. Ils ne sont pas nécessairement fabriqués à partir des mêmes produits chimiques. De plus, ils contiennent souvent des huiles, des couleurs et des parfums pour vous détendre et adoucir votre peau.
Comment fonctionnent-ils ?
Dans l'eau, ils se décomposent... en magnésium et en sulfate. La théorie veut que lorsque vous vous trempez dans un bain de sels d'Epsom, ceux-ci pénètrent dans votre corps par la peau. Cela n'a pas été prouvé, mais le simple fait de se tremper dans de l'eau chaude peut aider à détendre les muscles et à assouplir les articulations raides.
Les gens utilisent les bains de sels d'Epsom comme traitement à domicile pour :
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douleurs et gonflements liés à l'arthrite
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Ecchymoses et entorses
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Fibromyalgie, une affection qui fait souffrir vos muscles, vos ligaments et vos tendons et provoque des points sensibles dans tout votre corps.
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Ongles incarnés
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Insomnie
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Le psoriasis, une maladie qui provoque une peau rouge, des démangeaisons et des squames.
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Muscles douloureux après une séance de sport
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Douleurs dues à la diarrhée pendant la chimiothérapie
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Douleur et rougeur des coups de soleil
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Pieds fatigués et gonflés
Si les allégations de remèdes populaires sont nombreuses, il n'y a pas beaucoup d'études pour les étayer. Prendre ce type de bain ne vous fera probablement pas de mal, mais si vous avez des problèmes de santé, consultez d'abord votre médecin.
Comment prendre un bain de sel d'Epsom ?
L'eau doit être très chaude -- pas chaude, mais confortable au toucher. Ajoutez les sels d'Epsom pendant que l'eau coule pour les aider à se dissoudre.
Pour une baignoire de taille standard, utilisez la quantité suggérée sur l'emballage, généralement 1 à 2 tasses, ou la quantité recommandée par votre médecin. N'utilisez pas de sels d'Epsom dans une cuve thermale, un bain tourbillon ou une autre cuve à jets, à moins que le fabricant ne l'autorise.
Gardez la partie de votre corps qui vous fait mal dans l'eau pendant au moins 12 minutes. Détendez-vous.
Demandez à votre médecin combien de temps et à quelle fréquence vous devez vous baigner. Il se peut que vous n'ayez à le faire qu'une fois pour un ongle incarné, ou tous les jours si vous souffrez d'arthrite.
