En changeant quelques habitudes et en faisant un peu de nettoyage de printemps autour du calendrier, vous pouvez contribuer à garder votre salle de bains stérile. Consultez ces 10 conseils.
Bien que les salles de bains ne soient pas aussi peuplées de germes que les cuisines, elles abritent tout de même leur lot de bactéries pathogènes qui se cachent partout, du robinet du lavabo aux serviettes.
Mais en changeant certaines habitudes et en faisant le ménage de printemps, vous pouvez rendre votre salle de bains aussi stérile qu'une salle d'opération.
Voici 10 conseils pour enrayer les germes dans la salle de bains :
Utilisez un code couleur pour les serviettes de toilette et de bain. "De cette façon, tout le monde a sa propre couleur et les membres de la famille ne s'échangent pas les serviettes et les virus", explique le docteur Neil Schachter, directeur médical des soins respiratoires au Mount Sinai à New York, et auteur de The Good Doctor's Guide to Colds and Flu. "Si les gens s'enfouissent le visage dans les serviettes, ils font plus que se sécher, ils déposent des germes". Si vous ne voulez pas utiliser de code de couleur, utilisez un marqueur magique imperméable sur les serviettes blanches, afin que chaque membre de la famille sache laquelle est la sienne, suggère-t-il.
Ne partagez pas les brosses à dents. Veillez à ce que chacun ait sa propre brosse à dents en lui attribuant un code de couleur, dit Schachter. "Ne laissez pas non plus votre brosse à dents entrer en contact avec d'autres brosses à dents rangées dans le même support. Les germes peuvent être transmis de cette façon", ajoute-t-il. "Une bonne règle à suivre est de les maintenir à une distance d'au moins deux centimètres." Remplacez régulièrement votre brosse à dents après avoir souffert d'une maladie telle qu'un rhume ou une grippe, car les germes peuvent rester présents même après la guérison. Voici pourquoi : Lorsque vous vous brossez les dents, vous éliminez la plaque et les particules, de sorte que les brosses à dents peuvent être contaminées par des bactéries, du sang, de la salive et des débris buccaux. Cette contamination peut vous être transmise.
Tirez toujours la chasse d'eau avec le couvercle vers le bas. Selon Charles Gerba, PhD, professeur de microbiologie à l'Université d'Arizona à Tucson, il n'est pas judicieux de tirer la chasse d'eau avec le couvercle en haut. "La vapeur d'eau polluée s'échappe de la cuvette des toilettes et il faut parfois plusieurs heures pour que ces particules se déposent enfin - sans parler de l'endroit où elles se trouvent", explique-t-il. "Si vous avez votre brosse à dents trop près des toilettes, vous vous brossez les dents avec ce qui se trouve dans vos toilettes".
Essuyez les surfaces très touchées. Utilisez des sprays ou des lingettes désinfectantes sur les robinets, les chasses d'eau, les poignées d'armoire, les poignées de porte, les poignées de douche et toute autre surface que vous touchez avec vos mains, dit Schachter. "Ces sprays ou lingettes tuent les germes par contact". Les rhinovirus qui causent le rhume peuvent survivre jusqu'à trois heures, donc le nettoyage des surfaces avec un désinfectant peut aider à arrêter les infections, selon les National Institutes of Health. "N'oubliez pas le manche de la brosse des toilettes et celui de la ventouse", ajoute Paul Horowitz, MD, directeur médical des cliniques pédiatriques du Legacy Health System à Portland, Ore. "Ce sont des zones très touchées auxquelles nous ne pensons pas, et que nous ne nettoyons pas."
Installez un distributeur de gobelets en papier. "Utilisez un distributeur de gobelets en papier et non un gobelet en plastique ou en céramique, car vous propagez d'énormes quantités de charge virale dans les gobelets en plastique qui sont souvent partagés entre les membres de la famille", explique Schachter.
Choisissez des tissus fonctionnels. "La dernière tendance en matière de mouchoirs est celle des mouchoirs virucides", déclare Schachter. "Ces mouchoirs empêchent la propagation des virus dans la maison, car ils les tuent lorsque vous vous mouchez, ce qui évite de les laisser traîner."
Lavez vos mains après avoir fait vos besoins. C'est peut-être une seconde nature maintenant, mais vous devez toujours vous laver les mains après être allé aux toilettes ou avoir changé une couche. Vous devez également vous laver les mains après avoir été en contact avec du sang ou des fluides corporels, y compris le vomi, les sécrétions nasales et la salive, dit Horowitz. Et n'oubliez pas : Lavez-vous les mains après avoir nettoyé n'importe quelle partie de la salle de bain.
Frottez l'intérieur de la cuvette des toilettes. "Il faut le faire au moins deux fois par semaine avec des produits contenant de l'eau de Javel", dit Horowitz.
Laissez couler l'eau. Les germes peuvent se développer dans les pommes de douche. Si vous n'avez pas utilisé la vôtre depuis un certain temps, laissez couler l'eau chaude à pleine puissance pendant une minute ou deux afin d'éliminer les germes avant de prendre votre douche, explique Mme Schachter.
Nettoyez les douches, les baignoires et les comptoirs. Ces éléments doivent être nettoyés pour aider à réduire la propagation des virus, des champignons et des bactéries. "Faites-le au moins deux fois par semaine avec un désinfectant contenant de l'eau de Javel", dit Horowitz. Voici ce qui peut se passer si vous ne le faites pas : "Les germes peuvent tapisser les parois (de la baignoire) et vous pouvez facilement toucher la surface, puis votre bouche", dit-il. De plus, les cellules de peau morte qui se trouvent à l'intérieur de la baignoire peuvent être contaminées. Si une personne ayant une coupure ou une plaie ouverte entre dans la baignoire, ces organismes peuvent infecter cette plaie et augmenter la charge globale de bactéries."
