Shampouiner ou ne pas shampouiner. Des dermatologues et des stylistes s'expriment sur la fréquence des shampooings pour des cheveux sains et beaux. Vous trouverez également des conseils pour espacer les lavages.
Les experts affirment qu'il n'y a pas de réponse unique à la question de la fréquence des shampooings. Vous n'avez peut-être pas besoin de le faire aussi souvent que vous le pensez. C'est généralement une question de préférence personnelle. Pour vous guider, examinez votre type de cheveux et vos choix de coiffure.
J'ai toujours dit que l'on pouvait passer quelques jours sans shampooing, explique Alli Webb, coiffeuse professionnelle et fondatrice de Drybar. Pour les cheveux normaux en termes de séchage et de poids moyen, je dis parfois à mes clients de rester aussi longtemps que possible sans shampooing.
L'idée derrière cela ? Un shampooing trop fréquent peut conduire à des cheveux moins que luxuriants.
Comment fonctionne le shampooing
Tout d'abord, les bases : que fait le shampooing ?
Le shampooing piège les huiles, donc si vous le faites trop fréquemment, vous risquez d'assécher vos cheveux et de les rendre sujets à la casse, explique Angela Lamb, MD, professeur adjoint de dermatologie à la Icahn School of Medicine at Mount Sinai à New York.
Les cheveux produisent une huile naturelle appelée sébum, et le shampooing est un émulsifiant qui capture et emprisonne l'excès d'huile, la saleté et les résidus de produit, que vous rincez ensuite pour nettoyer les cheveux, explique Mme Lamb.
Dans la plupart des cas, une certaine quantité de saleté est acceptable et naturelle - et vous voulez absolument que certaines huiles restent dans vos cheveux.
Elles fournissent une hydratation et une barrière de protection pour la peau et les cheveux, explique Carolyn Goh, MD, professeur adjoint de médecine clinique à la David Geffen School of Medicine de l'UCLA.
Qui doit faire un shampooing quotidien ?
Les experts sont d'accord : Seul un petit groupe doit faire un shampoing quotidien, comme les personnes aux cheveux très fins, celles qui font beaucoup d'exercice (et transpirent), ou celles qui vivent dans un endroit très humide, explique Goh.
Si vous avez le cuir chevelu gras, un lavage quotidien est nécessaire, explique-t-elle. Parfois, les gens pensent avoir un cuir chevelu sec parce qu'ils ont des pellicules, mais dans ces situations, un lavage plus fréquent est également utile.
Qui peut passer quelques jours sans se laver ?
Plus vos cheveux sont épais et moins ils sont gras, moins vous avez besoin de faire de shampooing.
Certaines personnes ayant des cheveux secs ou bouclés peuvent se laver beaucoup moins fréquemment sans problème, explique Goh.
Combien de fois faut-il laver ?
Pour une personne moyenne, un jour sur deux, ou tous les 2 à 3 jours, sans se laver est généralement bien.
Il n'y a pas de recommandation générale. Si les cheveux sont visiblement gras, que le cuir chevelu démange ou qu'il y a une desquamation due à la saleté, ce sont des signes qu'il est temps de faire un shampooing, dit Goh.
Combien de temps est trop long ?
Si vos cheveux sont coiffés, vous pouvez vous en sortir en allant plus longtemps sans vous faire mousser.
Si vous faites un brushing ou si vous utilisez des outils de coiffage chauffants, la chose la plus importante que je dis aux gens est de s'assurer que vos cheveux sont super propres au départ, dit Webb. Les cheveux dureront plus longtemps, seront plus beaux, et vous aurez besoin d'utiliser ces outils moins souvent.
Mme Lamb reconnaît qu'il y a beaucoup de variations et qu'il faut penser à la préparation générale d'un style.
Cela dépend en partie de la culture, de la texture naturelle et de l'épaisseur de vos cheveux, de la quantité de sueur et d'exercice que vous faites, et de la façon dont vous les coiffez, dit-elle. Si vos cheveux sont coiffés avec un traitement à la kératine ou si vous faites un brushing, vous n'aurez peut-être pas besoin ou envie de les laver plus d'une fois par semaine et de les stresser davantage.
Suivez votre intuition et vos préférences, avec un bémol. Quelle que soit la sensation de vos cheveux, ne dépassez jamais 14 jours, dit Lamb, qui n'adhère pas au mouvement "no poo".
D'un point de vue médical, Mme Goh indique que certains de ses patients ne se lavent les cheveux qu'une fois par semaine. Elle dit que tant qu'ils n'ont pas de problèmes de cuir chevelu, cela semble correct. Elle ne leur conseille pas de se laver plus souvent.
Comment prolonger les intervalles entre les lavages
Ces dernières années, de plus en plus de produits sont devenus disponibles pour prolonger la durée que vous pouvez passer entre les lavages. Et les gens imaginent des méthodes différentes pour que les cheveux restent beaux.
Les poudres permettent d'absorber le sébum, qui ne reste donc pas aussi longtemps sur le cuir chevelu, explique M. Lamb.
Si vous avez toujours besoin de vous coiffer, les après-shampooings sans rinçage peuvent vous aider. Vous pouvez également réhumidifier vos cheveux et les revitaliser plus souvent, dit M. Lamb. C'est ce que l'on appelle parfois le "co-poo", c'est-à-dire l'utilisation d'un après-shampooing après le shampooing.
Dans la plupart des cas, c'est une question de préférence personnelle quant au degré de propreté que l'on souhaite pour ses cheveux.
Chacun a un seuil différent pour ce qui est de la sensation de gras ou de texture qu'il veut donner à ses cheveux, explique Mme Webb. Je dis aux gens : "La sueur, c'est comme le sel, non ? Vous obtenez de la texture, dont une partie est totalement naturelle et vous pouvez vous en accommoder, mais c'est aussi la beauté du shampooing sec. Il rafraîchit et donne du volume aux racines.
Pour redonner de l'énergie à votre coiffure, Mme Webb conseille de vaporiser le shampooing sec là où le sébum et la saleté ont tendance à s'accumuler : uniquement sur les racines. Vaporisez à la naissance des cheveux et sur la nuque, puis soulevez et vaporisez de petites sections de cheveux. Vaporisez à environ 10 à 15 cm de votre tête, dit-elle.
Vous pouvez également utiliser le shampooing sec comme une sorte de mesure préventive. Je demande à mes coiffeurs de l'utiliser sur un brushing parfaitement frais pour le relever, dit-elle. Vous pouvez également en vaporiser avant d'aller vous coucher, ce qui absorbera une partie de l'excès de sébum pendant la nuit. C'est comme être proactif pour préserver son style.
Comment savoir s'il est temps de faire un shampooing ?
Si c'est le cinquième jour et que votre style est en train de s'effondrer, lavez, dit Webb. Sinon, faites quelque chose d'amusant pour changer votre style. Faites une raie dans vos cheveux à un endroit différent, faites une tresse sur le côté, faites un chignon. Utilisez du shampooing sec. Si vous pouvez camoufler, tant mieux, et souvent, c'est quand vous faites quelque chose de différent que vous recevez le plus de compliments.
La tendance et les stigmates
Ces dernières années, il est devenu plus tendance de laisser les cheveux plus longtemps sans shampooing, et de plus en plus de personnes passent une semaine ou plus entre deux lavages.
Beaucoup de mes patients s'inquiètent de laver leurs cheveux trop fréquemment, alors qu'ils ont vraiment besoin de les laver plus souvent ! dit Goh.
Mais plus longtemps peut être tout à fait acceptable. Caroline Lynch, une consultante en informatique du Michigan, a l'impression de pouvoir poser la bouteille de shampooing la plupart du temps. Comme j'ai des cheveux épais et bouclés, et plus de cheveux que la plupart des gens, j'ai commencé à faire des shampooings moins souvent il y a quelques années, dit-elle. J'ai simplement repoussé la date à mesure que je voyais que je pouvais le faire.
Elle fait un shampooing environ une fois par semaine. Les shampooings moins fréquents ont amélioré la qualité de mes cheveux, car je ne les abîme pas ou ne les dessèche pas avec le shampooing, puis avec les outils de coiffage comme les sèche-cheveux, les fers plats et les bigoudis, dit-elle. Cela me permet également d'économiser de l'argent, car je peux acheter du shampoing et de l'après-shampoing de meilleure qualité puisque j'en utilise moins souvent.
Lynch aime cependant garder le silence sur son habitude d'une fois par semaine.
Je reçois beaucoup de compliments sur mes cheveux et les coiffeurs me disent toujours qu'ils sont en bonne santé, alors je pense que je suis en bonne forme, dit-elle. Mais je suis toujours nerveuse à l'idée de parler aux gens de la fréquence de mes shampooings, à cause des stigmates ou du fait que les gens pensent que je suis sale parce que je ne me shampooine pas plus souvent.
