Pois mange-tout à la vinaigrette crémeuse ranch recette du docteur.
Pois mange-tout à la vinaigrette crémeuse ranch
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Recette du médecin de EatingWell.com
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Temps de préparation
25 minutes
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Temps total
25 minutes
résumé de la recette
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Faible teneur en calories
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Faible teneur en glucides/IG faible
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Faible teneur en graisses saturées
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Faible taux de cholestérol
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Faible teneur en sodium
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Sans gluten
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Ami des enfants
Informations nutritionnelles
Donne : 4 portions, environ 2/3 de tasse chacune
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Calories 42
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Lipides 1 g
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Graisse saturée 0 g
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Mono-graisse 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Glucides 7 g
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Fibres alimentaires 1 g
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Protéines 2 g
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Sodium 264 mg
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Sucres 3 g
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Potassium 114 mg
La mayo allégée et le babeurre non gras permettent à cette sauce ranch d'être pauvre en graisses et en calories. Elle est excellente avec des pois mange-tout crus ou la plupart des légumes que vous avez sous la main.
Instructions
Combiner le babeurre, la mayonnaise, l'aneth, l'oignon, le vinaigre, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un bol moyen. Incorporer les pois mange-tout en remuant.