Les enfants adorent les sodas, mais ce n'est pas bon pour eux. Voici une recette de soda maison pour une boisson aux fruits pétillante qui est une recette saine que vous pouvez réaliser avec vos enfants.
Recette familiale : Fruits pétillants
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Recette de médecin
les points forts de la recette
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Sans alcool
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Adapté aux enfants
Informations nutritionnelles
Donne : 1 portion
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Calories 55.8
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Lipides 0.2 g
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Graisse saturée 0 g
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Cholestérol 0 mg
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Sodium 2,4 mg
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Glucides 12.9 g
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Fibres alimentaires 0,2 g
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Sucres 10.4 g
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Protéines 0.9 g
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Calories provenant des graisses 4
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Calcium 30,2 mg
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Fer 0,2 mg
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Potassium 248 mg
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Vitamine A 248 IU
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Vitamine C 62 mg
Le soda peut avoir bon goût, mais il n'est pas très bon pour vous ou vos enfants. La plupart des sodas débordent de sucre et de calories vides. Trop de jus n'est pas sain non plus, car il peut aussi contenir trop de sucre.
Essayez donc cette recette de boisson fruitée pétillante de la cuisine FIT du chef Lizzie. C'est une boisson froide et pétillante avec juste la bonne quantité de jus. Vos enfants vont adorer, et c'est très amusant pour eux de la préparer.
Instructions
Versez l'eau gazeuse et le jus dans un verre sur de la glace.
Vous pouvez y déposer des tranches ou des morceaux de fruits, si vous le souhaitez. L'aspect et le goût sont excellents et cela ajoute une valeur nutritive supplémentaire. À la vôtre !
