La thrombose veineuse profonde (TVP) est un type de caillot sanguin qui se forme dans une veine profonde de votre corps. Le médecin explique ce qui vous expose à ce risque et propose des moyens de le prévenir.
La TVP est difficile à détecter. C'est pourquoi il est bon de savoir ce qui vous expose à ce risque afin de l'éviter. Voici quelques éléments qui augmentent vos risques de TVP :
Vous avez déjà eu un caillot de sang : environ 30 % des personnes ayant eu une TVP en auront une autre.
Vous avez des antécédents familiaux : si un parent, un frère ou une sœur a eu une TVP, vous êtes plus à risque. Si vos deux parents ont été diagnostiqués, vos risques sont encore plus élevés.
Vous avez plus de 40 ans : les risques de TVP augmentent avec l'âge.
Vous êtes alité : les veines profondes situées au centre de vos jambes dépendent de vos muscles pour ramener le sang vers vos poumons et votre cœur. Si vos muscles ne bougent pas pendant un certain temps, le sang commence à s'accumuler dans la partie inférieure de vos jambes. La formation d'un caillot est alors plus probable.
Vous restez assis pendant de longues périodes. Un exemple courant est celui de la position assise dans un avion pendant des heures. Mais cela peut également se produire dans votre vie quotidienne. Pensez à la situation où vous vous asseyez à votre bureau pour travailler pendant de longues périodes ininterrompues ou pour jouer à des jeux vidéo ou surfer sur Internet.
Vous êtes un homme entre 45 et 60 ans. Les hommes ont un risque légèrement plus élevé de TVP entre ces âges. Sinon, il semble que le sexe ait peu d'influence sur la TVP. (La grossesse peut augmenter le risque chez les femmes).
Vous avez certains gènes. Vous pouvez hériter de certains gènes, comme le facteur V Leiden, qui fait que votre sang coagule plus facilement. En soi, la plupart de ces gènes ne sont pas suffisants pour augmenter le risque de TVP. Mais combinés à d'autres facteurs de risque, ils peuvent avoir un effet.
Vous êtes enceinte ou vous venez d'accoucher... Lorsque vous attendez un bébé, votre taux d'œstrogènes, une hormone féminine, augmente. Le sang coagule alors plus facilement. Si vous prenez des pilules contraceptives ou un traitement hormonal substitutif, vos risques de TVP augmentent également. C'est parce que beaucoup de ces médicaments contiennent des œstrogènes.
Votre sang ne coagule pas comme il le devrait. Certaines personnes sont nées avec un trouble de la coagulation du sang. Cela peut rendre votre sang plus épais que la normale lorsqu'il circule dans votre corps.
Vous devez perdre du poids. Plus votre indice de masse corporelle (IMC) est élevé, plus votre risque de TVP est important. L'IMC mesure la quantité de graisse que vous avez par rapport à votre taille et à votre poids. Les médecins ne savent pas exactement pourquoi, mais un excès de graisse autour du ventre peut empêcher le sang de circuler facilement dans les veines profondes. L'obésité modifie également la composition chimique du sang, entraîne des inflammations et vous expose à un risque de diabète. Tous ces facteurs rendent votre sang plus susceptible de coaguler.
Vous avez d'autres problèmes de santé : les personnes souffrant de maladies cardiaques, de maladies pulmonaires et de maladies intestinales inflammatoires sont plus susceptibles de souffrir de TVP. Il en va de même pour les personnes qui ont un cancer ou qui suivent un traitement contre le cancer.
Votre veine a été blessée... Si vous vous êtes gravement blessé à un muscle ou fracturé un os, la paroi interne d'une veine proche a pu être endommagée. Cela augmente le risque de formation d'un caillot. Une intervention chirurgicale majeure au niveau de l'estomac, du bassin, de la hanche ou de la jambe augmente également le risque de TVP.
Comment réduire votre risque
Vous ne pouvez pas changer beaucoup de choses qui peuvent conduire à une TVP. Mais essayez ces conseils pour que votre sang circule dans votre corps comme il se doit :
Ne restez pas assis trop longtemps... Levez-vous et étirez-vous ou marchez au moins toutes les deux heures. Si vous travaillez ou jouez à des jeux vidéo, réglez un minuteur pour ne pas oublier. Il peut également être utile de bouger vos jambes lorsque vous êtes assis. Levez et abaissez vos talons tout en gardant vos orteils sur le sol, ou soulevez vos orteils tout en gardant vos talons sur le sol.
Bougez dès que vous le pouvez après l'opération, afin de réduire les risques de formation d'un caillot sanguin. Le simple fait de lever les jambes au lit vous aidera à faire circuler le sang dans vos veines.
Parlez-en à votre médecin : si vous pensez être à risque de TVP, votre médecin peut vous conseiller de prendre des anticoagulants. Il s'agit de médicaments qui aident à prévenir la formation de caillots. Il peut également vous suggérer de porter des bas de compression. Ces bas sont serrés autour de la cheville et se desserrent en remontant le long de la jambe. Ils rendent plus difficile l'accumulation de sang dans les jambes.
Planifiez vos déplacements : si vous savez que vous allez rester assis dans un train, un avion ou un véhicule pendant un certain temps, levez-vous souvent et étirez-vous les jambes. Veillez à porter des vêtements amples. Buvez beaucoup d'eau et évitez l'alcool. Si votre corps n'a pas assez de liquide, vos vaisseaux sanguins se rétrécissent et les caillots sont plus susceptibles de se former.
Restez actif : l'exercice régulier réduit le risque de formation d'un caillot sanguin. Même la marche peut aider.
Prenez soin de votre santé. Cela peut signifier perdre du poids ou arrêter de fumer. Si vous souffrez d'une maladie cardiaque, de diabète ou d'une autre maladie chronique, suivez les conseils de votre médecin pour gérer ces problèmes de santé.
