Céréales myrtilles, amandes et vanille

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Recette de médecin

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Faible en cholestérol

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible teneur en sodium

• Haute teneur en fibres

• Vegan

• Végétarien

Informations nutritionnelles

Donne : 1 portion

• Calories 271

• Protéines 9.5 g

• Glucides 52,3 g

• Fibres alimentaires 7,7 g

• Lipides 5.3 g

• Graisse saturée 0.6 g

• Cholestérol 0 mg

• Sodium 51,2 mg

• Calories provenant des matières grasses 17

• Sucres 7.8 g

• Calcium 188 mg

• Fer 2,4 mg

• Potassium 422 mg

• Vitamine A 270 IU

• Vitamine C 3,6 mg

Instructions

Ajoutez les céréales froides dans un bol. Verser le lait de soja à la vanille.

Parsemez les myrtilles et les amandes sur le dessus. Savourez !