Épices sèches sucrées et salées

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Recette de médecin de EatingWell.com

• Temps de préparation

  5 minutes

• Temps total

  5 minutes

les points forts de la recette

• Faible teneur en calories

• Faible teneur en glucides/IG faible

• Faible teneur en graisses saturées

• Faible taux de cholestérol

• Sans gluten

Informations nutritionnelles

Donne : environ 2 cuillères à soupe, pour 4 portions.

• Calories 19

• Lipides 0 g

• Graisse saturée 0 g

• Mono-graisse 0 g

• Cholestérol 0 mg

• Glucides 3 g

• Fibres alimentaires 0 g

• Protéines 1 g

• Sodium 141 mg

• Sucres 2 g

• Potassium 9 mg

Ce frottement sucré et salé repose sur des ingrédients que vous avez très probablement déjà sous la main – sucre brun, moutarde sèche et poudre d’oignon – ce qui en fait une recette rapide pour un soir où vous ne savez pas trop ce que vous allez faire pour le dîner.

Instructions

Combiner le sucre brun, la moutarde sèche, la poudre d’oignon, le sel et le poivre dans un petit bol.