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Les meilleurs et les pires entraînements, selon la science

Votre entraînement vous aide-t-il ou vous nuit-il ? Voici ce que les experts disent de certains exercices populaires.

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Conseils pour se sentir mieux toute la journée

Voici 7 méthodes éprouvées pour se sentir mieux dès le réveil, jusqu’au coucher.

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Choisir les vitamines et les suppléments qui vous conviennent le mieux

Quelles sont les vitamines que vous devriez prendre, le cas échéant ? Découvrez comment choisir les compléments alimentaires qui vous conviennent.

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Soulager le stress, soulager les symptômes de l’arthrite

Le stress contribue-t-il à vos symptômes d’arthrite ? Un médecin explique ici le lien entre les deux et la meilleure façon de gérer les inévitables stress de la vie.

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Le yoga pour gérer le stress

Le yoga est un moyen incroyable d’améliorer votre bien-être général. Il n’est jamais trop tard pour donner une chance à cette pratique – ici, le docteur fournit un guide pour les débutants afin de donner le coup d’envoi de votre voyage dans le yoga.

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Le yoga : une remise en forme de l’intérieur

Pourquoi tant de gens ne jurent-ils que par le yoga ? Découvrez comment cette pratique vieille de plusieurs siècles peut améliorer votre état physique et mental.

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Les avantages de l’entraînement musculaire

Il n’est pas nécessaire d’être un bodybuilder pour tirer profit de l’entraînement musculaire. Le docteur partage les principales raisons pour lesquelles vous devriez intégrer des poids dans votre programme de fitness.

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Herbes, vitamines et suppléments utilisés pour améliorer l’humeur

Peut-on vraiment améliorer son humeur avec des remèdes naturels ? Le docteur plonge dans le monde des herbes, des vitamines et des suppléments qui prétendent faire la différence.

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Comment gérer les muscles endoloris et les douleurs articulaires ?

Que ce soit à la suite d’une séance d’entraînement intense ou de travaux à la maison, les douleurs musculaires arrivent à tout le monde. Le médecin partage les meilleures façons de vous remettre en forme le plus rapidement possible.

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Pas de douleur, pas de gain ? Faites de l’exercice quand vous avez mal

Si vous avez des courbatures, l’exercice peut vous aider à vous sentir mieux et plus fort. Répondez à ce quiz pour savoir comment faire de l’exercice en toute sécurité.