Lorsqu’un membre de sa famille est malade, un enfant peut se poser de nombreuses questions. Les maladies physiques sont assez faciles à expliquer, mais une maladie invisible est difficile à comprendre pour eux. La santé mentale est souvent une maladie silencieuse dont on ne parle pas. Si les conditions de santé mentale ne sont pas expliquées, un enfant peut potentiellement faire ses propres déductions, incorrectes.
Lorsque vous essayez d’expliquer la dépression à un enfant, vous devez prendre beaucoup de choses en considération. La meilleure approche consiste peut-être à commencer par les bases. Qu’est-ce que la dépression ?
La dépression peut être expliquée comme une maladie mentale qui affecte la façon dont vous pensez, ressentez et agissez. Lorsque la dépression survient, le cerveau fonctionne différemment de celui des personnes non dépressives. Il ne s’agit pas d’une faiblesse, et elle est très courante, mais en raison de la façon dont beaucoup considèrent la santé mentale, on n’en parle pas souvent.
Il faut parfois un peu de temps à un enfant pour assimiler les informations sur la dépression. Il est important que vous leur parliez souvent et que votre première conversation sur la dépression ne soit pas la dernière. Vérifiez qu’il n’a pas d’autres préoccupations ou questions. Tout en expliquant la gravité de la dépression, vous devez également encourager l’optimisme et mettre l’accent sur les projets d’amélioration et de bonheur.
Il est important de prendre des nouvelles à plusieurs reprises, car la dépression touche aussi les enfants, et pas seulement les adultes. Les enfants peuvent sentir que quelque chose ne va pas. Heureusement, le partage d’informations adaptées à l’âge de l’enfant peut l’aider à faire face aux défis posés par la dépression. Gardez cependant à l’esprit le stade de développement de votre enfant, afin que les conversations soient adaptées à son niveau de compréhension.
Pendant les périodes de stress élevé et de dépression, les familles peuvent développer une forte résilience. Les stratégies d’adaptation consistent notamment à traiter vos propres besoins en priorité, puis à prévoir une routine pour aider les membres de la famille à se sentir à l’aise pendant les périodes de stress. Faites toujours attention aux mots que vous utilisez et aux expressions que vous affichez. Essayez de mettre en œuvre la “tolérance à la détresse” en adoptant une attitude positive, en respirant profondément et en résolvant les problèmes afin de donner des exemples positifs à votre enfant.
