Liste de contrôle pour suivre les migraines en fonction de la météo

Par Martin Taylor

Pour rester en tête des migraines chroniques, il faut comprendre vos déclencheurs. Lorsque la douleur dans votre tête est déclenchée par des événements météorologiques tels que la hausse des températures, les changements de pression ou les tempêtes, il peut être difficile de l’éviter. Bien que vous ne puissiez pas changer le temps, vous pouvez prendre des précautions et vous préparer à certains changements météorologiques. 

Le fait de suivre le temps et d’éviter de passer du temps à l’extérieur lors de changements météorologiques importants peut aider à prévenir le déclenchement d’une migraine. 

Cependant, il peut être difficile de savoir au départ si le temps est la cause de vos migraines. Si vous remarquez une tendance, vous pouvez en parler à votre médecin. Il sera en mesure de vous guider dans l’identification de vos déclencheurs. Voici une liste de contrôle pour suivre les migraines en fonction de la météo : 

Vos épaules et votre cou sont-ils tendus par temps froid, ce qui pourrait entraîner une migraine ? 

Les journées d’été lumineuses ou la lumière se reflétant sur la neige provoquent-elles une tension supplémentaire sur vos yeux ? 

Avez-vous l’impression que vos migraines sont plus fréquentes lorsque vous êtes dehors dans des zones plus polluées ? 

Vous sentez-vous déshydraté en cas de chaleur sèche ?