Vivre avec un trouble dépressif majeur

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Conseils pour vivre avec un trouble dépressif majeur.

Passer la journée avec une dépression n’est pas toujours facile. De petites choses — comme faire une promenade ou prendre quelques minutes pour se chouchouter — peuvent aider.

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Respectez votre plan de traitement

Il est tentant d’arrêter de prendre des antidépresseurs lorsque vous vous sentez mieux, mais cela pourrait rendre votre maladie plus difficile à gérer.

Diaporama

Créez une boîte à outils de prévention des crises

Des mesures simples comme bien manger, mieux dormir et savoir où trouver du soutien peuvent vous aider lorsque la dépression frappe.

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Nouvelles possibilités de traitement de la dépression

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Des changements de mode de vie que vous pouvez faire

Les symptômes de la dépression peuvent être accablants, mais de simples changements dans votre routine quotidienne peuvent vous aider à les garder sous contrôle.

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Des moyens thérapeutiques pour modifier les pensées négatives.

Prendre conscience de vos pensées négatives peut vous aider à acquérir les compétences nécessaires pour les surmonter.

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Complications possibles du trouble dépressif majeur

De la prise de poids à la douleur, la dépression peut affecter plus que votre esprit. Apprenez-en davantage sur ces troubles de la relation.