Mythes de la perte de poids démystifiés, astuces d’habitudes, devez-vous essayer Janvier sec ?

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3 janvier 2019 — Vous vous êtes fixé pour objectif de perdre du poids au cours de la nouvelle année ? Le rédacteur médical en chef de doctor, Michael Smith, nous dit la vérité sur les mythes courants concernant la perte de poids. Ensuite, James Clear, auteur du livre à succès Atomic Habits, partage les quatre choses à faire pour qu’une nouvelle habitude tienne. De plus, consultez notre liste des plus grandes erreurs en matière d’entraînement. Et êtes-vous prêt à arrêter l’alcool pour le mois de janvier sec ?