Si vous avez récemment reçu un diagnostic de trouble du sommeil, posez ces questions à votre médecin lors de votre prochaine visite.
1. De quel type de trouble du sommeil suis-je atteint ?
2. Mon trouble du sommeil est-il causé par ou lié à une autre affection ? Le traitement de cette affection serait-il utile ?
3. La modification de mes médicaments ou de la façon dont je les prends pourrait-elle faire une différence ?
4. Comment puis-je éviter de devenir dépendant des médicaments pour le sommeil ?
5. Quels effets secondaires les somnifères peuvent-ils avoir ? Que puis-je faire à leur sujet ?
6. Comment mes habitudes d’exercice affectent-elles mon sommeil ?
7. Ce que je mange et quand je mange affecte-t-il ma capacité à dormir ?
8. Les thérapies complémentaires, comme le yoga ou les massages, pourraient-elles m’aider ? 9.
9. Y a-t-il des choses que je peux faire dans ma chambre à coucher pour faciliter le sommeil ?
10. Devrais-je consulter un spécialiste du sommeil ?
