Migraines et possession d’un animal de compagnie
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Les migraines peuvent affecter votre qualité de vie et votre santé à long terme. Le fait d’avoir un animal de compagnie pourrait-il contribuer à améliorer les deux ? Il existe des avantages surprenants à partager votre vie avec un bébé à fourrure lorsque vous souffrez de migraines.
Moins de dépression et d’anxiété
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La dépression et l’anxiété sont fréquentes chez les personnes souffrant de migraines. Les mêmes substances chimiques du cerveau peuvent être impliquées dans ces trois affections. Des études ont montré que les animaux de compagnie peuvent réduire la dépression, l’anxiété et le stress. Passer du temps avec un animal de compagnie fait baisser les niveaux de cortisol dans votre corps, l’hormone dite du stress.
Moins de maux de tête
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On pense que l’exercice régulier stimule les substances chimiques du cerveau appelées endorphines et bêtacannabinoïdes, ce qui peut signifier moins de migraines. Les chiens vous motivent à faire de l’exercice, car ils ont besoin de promenades fréquentes. Lorsque vous bougez avec votre toutou, vous pouvez aussi prévenir les migraines.
Un cœur plus sain
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Si vous avez souvent des migraines, vous avez un risque plus élevé de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Votre risque d’accident vasculaire cérébral est encore plus élevé si vous avez des migraines avec aura. Une façon d’améliorer votre santé cardiaque ? Prenez un chat. Caresser un chat réduit le stress, et les propriétaires de chats ont un risque plus faible d’accidents vasculaires cérébraux et de problèmes cardiaques. (Pour être juste envers les amoureux des chiens, caresser un chien a des effets similaires).
Plus de sommeil, moins de migraines
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Les migraines perturbent souvent votre sommeil. Si vous en avez souvent, vous êtes probablement un mauvais dormeur. Pour mieux dormir, garez votre animal de compagnie à proximité. Des recherches ont montré que les personnes dont les chiens roupillaient dans la même pièce dormaient de manière reposée toute la nuit — mais pas si les animaux dormaient effectivement sur le lit avec eux.
Se sentent moins seuls
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La solitude peut rendre plus difficile l’autogestion de vos migraines chroniques, selon une étude. Il est donc logique qu’atténuer la solitude puisse vous aider à mieux faire face aux migraines. Les animaux de compagnie sont des compagnons fidèles. Votre animal de compagnie est toujours prêt à passer du temps sur le canapé avec vous ou à vous “écouter” lorsque vous avez besoin de parler… ?
Soyez plus social
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Les migraines peuvent perturber votre vie sociale. Vous pouvez avoir du mal à faire des projets avec des amis ou à participer à des activités sociales à cause de maux de tête inattendus. Un chien peut vous aider à rester social. Une enquête a révélé que près de la moitié des propriétaires de chiens se sont fait de nouveaux amis en promenant leur toutou ou en participant à des cours d’éducation canine. ?
Évitez les intempéries
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Les tempêtes et les températures élevées peuvent déclencher des migraines. Mais rester à l’intérieur aide. Lorsque vous vous sentez cloîtré chez vous par temps chaud ou pluvieux, un animal de compagnie d’intérieur peut vous tenir compagnie. Les experts affirment que garder les chats à l’intérieur est plus sûr et plus sain pour eux. Quand le temps est extrême, pelotonnez-vous sur le canapé avec Kitty.
Améliorez votre vie amoureuse
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Les migraines peuvent atténuer votre désir de sexe. Mais avoir des rapports sexuels satisfaisants peut atténuer les symptômes de la migraine. Si vous êtes à la recherche d’un partenaire, un animal de compagnie pourrait vous aider à l’attirer. Une étude a montré que plus d’un tiers des internautes recherchaient un partenaire dont le profil comportait des photos d’animaux. Les propriétaires d’animaux étaient considérés comme plus attirants dans une autre étude.
