La thérapie psychologique peut faire partie de votre plan de traitement de la douleur.
Lorsque vous souffrez, il est naturel de vous sentir en colère, triste, désespéré et déprimé. La douleur peut altérer votre personnalité, perturber votre sommeil et interférer avec votre travail et vos relations. Mais ce n’est pas une fatalité. Le traitement psychologique offre une méthode sûre et non médicamenteuse pour traiter directement votre douleur en réduisant les niveaux élevés de stress physiologique qui aggravent souvent la douleur. Le traitement psychologique contribue également à améliorer les conséquences indirectes de la douleur en vous aidant à apprendre à faire face aux problèmes associés à la douleur.
Les traitements psychologiques les plus courants sont :
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La thérapie par la parole : La thérapie par la parole offre le soutien et les conseils d’un psychiatre ou d’un psychologue.
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Entraînement à la relaxation : La relaxation profonde a été associée à la guérison et à la réduction de la douleur.
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Gestion du stress : Le stress peut aggraver la douleur. Un traitement de gestion du stress peut vous aider à comprendre la relation entre le stress et la douleur et vous apprendre des moyens de réduire le stress et de soulager la douleur.
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Formation aux techniques d’adaptation à la douleur : En apprenant à accommoder votre vie à la douleur, vous pouvez améliorer considérablement votre qualité de vie.
Un traitement psychologique peut être envisagé pour tout problème de douleur intense et récurrente, en conjonction avec d’autres traitements de la douleur. Votre équipe soignante peut vous aider à décider des traitements qui peuvent vous convenir.
