Votre humeur vous contrôle-t-elle ?

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Sources | Revu par Dan Brennan, MD le 13 avril, 2022 Revu médicalement le 13 avril, 2022

Révision par Dan Brennan, MD le 13 avril, 2022

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SOURCES :

Mayo Clinic : Perte de poids : Maîtriser ses émotions alimentaires, Méditation : Un moyen simple et rapide de réduire le stress, Principes de base de la perte de poids, Symptômes du stress : Les effets sur votre corps et votre comportement.

Michigan State University Extension : Reconnectez-vous avec vos signaux de faim.

American Psychological Association : Cinq conseils pour aider à gérer le stress, Stress et exercice, Le stress en Amérique : Faire face au changement. ?

Cleveland Clinic : Cinq stratégies pour vous aider à arrêter de manger sous le coup de l’émotion, Tis the Season : Mangez ceci, ne vous stressez pas pour cela.

École de médecine de Harvard : Adoptez de bonnes habitudes de sommeil, sommeil et humeur.

Fondation nationale du sommeil : Comment concevoir la routine parfaite à l’heure du coucher.

TeensHealth/Nemours : Comprendre ses émotions.

The Journal of Positive Psychology : L’activité créative quotidienne comme chemin vers l’épanouissement.

KidsHealth/Nemours : Aider les enfants à faire face au stress.

TeensHealth : Gérer les émotions difficiles, Trois façons de pratiquer la gratitude. Emotional Eating.

Journal of Personality and Social Psychology : Compter les bénédictions contre les fardeaux : une enquête expérimentale sur la gratitude et le bien-être subjectif dans la vie quotidienne.

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