La science du sommeil

Notes sur les épisodes

28 avril 2022 … Ce n’est pas un secret, le manque de sommeil peut perturber notre vie. Alors, quelle importance revêtent des habitudes de sommeil saines pour le cerveau ? Et pouvons-nous exploiter le pouvoir réparateur du sommeil lorsque nous sommes éveillés ? La neuroscientifique cognitive et auteur de “The Power of the Downstate”, Sara Mednick, PhD, parle des effets positifs du sommeil et du downstate sur notre corps, notamment l’amélioration de la perception, de la créativité et de la compréhension du monde qui nous entoure.