Vous cherchez une raison de perdre quelques kilos ? Les kilos superflus peuvent être liés aux troubles de l’érection.
Testostérone et libido
Son pas clair à quel niveau un manque de testostérone dans la circulation sanguine peut affecter la DE. Mais il est clair que cette hormone contribue à stimuler la libido.
Il a été démontré que l’obésité diminue la testostérone chez les hommes. Une augmentation de 10 cm du tour de taille entraîne une probabilité de 75 % d’avoir un faible taux de testostérone.
La plupart des hommes qui souffrent de troubles de l’érection devraient, et vont probablement, faire contrôler leur taux de testostérone. Demandez à votre médecin de tester votre taux de testostérone s’il ne vous l’a pas suggéré, surtout si vous êtes en surpoids. Si son niveau est bas, des médicaments ou une perte de poids peuvent aider à stimuler votre désir de faire l’amour.
Santé vasculaire
La DE peut être un système d’alerte précoce pour les problèmes circulatoires et les maladies cardiaques, qui sont tous deux liés au surpoids. La raison : Une érection nécessite qu’un supplément de sang soit envoyé au pénis et y soit maintenu pendant les rapports sexuels. Si quelque chose empêche ce sang d’arriver ou de rester là où il doit être, vous ne pourrez pas obtenir ou maintenir une érection.
La plaque qui obstrue les artères qui fournissent le sang au pénis en est souvent la cause. Si vous souffrez de dysfonctionnement érectile, demandez à votre médecin de vérifier votre taux de cholestérol. Demandez également à votre médecin si vous avez besoin d’une épreuve d’effort pour rechercher une éventuelle maladie cardiaque.
Médicaments
Les médicaments qui vous aident à perdre du poids, ainsi que ceux qui traitent les affections causées par un excès de poids (de l’hypertension artérielle aux courbatures), peuvent également provoquer une DE. Il s’agit notamment des médicaments contre l’hypertension, des diurétiques, des traitements contre les brûlures d’estomac et des analgésiques. Demandez à votre médecin si l’un de vos médicaments peut provoquer des problèmes d’érection.
Causes psychologiques
Vous pouvez être en surpoids pour de nombreuses raisons. Parmi ces raisons, il y a le stress et la dépression. La DE peut résulter de causes physiques ou mentales — ou des deux. Les chercheurs ont également découvert un lien entre l’obésité sévère et la dépression. Par conséquent, si vous êtes gravement obèse, parlez-en à votre médecin si vous craignez d’être déprimé.
Certains antidépresseurs peuvent causer la dysfonction érectile. Si vous en prenez un, demandez à votre médecin de passer à un autre médicament pour voir si les choses s’améliorent. N’arrêtez jamais de prendre ce médicament sans consulter votre médecin pour savoir comment diminuer votre dose.
Si vous êtes anxieux, craintif ou coupable à propos du sexe, une thérapie avec un conseiller qualifié peut vous aider. La sexothérapie peut également aider votre partenaire à faire face aux problèmes sexuels que vous vivez en couple.
L’exercice peut aider
Non seulement l’exercice régulier permet de brûler des calories et de réduire le stress, mais il peut aussi diminuer votre risque de dysfonctionnement érectile. Avant de commencer à faire de l’exercice, demandez à votre médecin quel est le meilleur programme pour vous. Pensez aux exercices que vous êtes susceptible d’apprécier et que vous voudrez poursuivre quotidiennement, qu’il s’agisse de 30 minutes le matin sur un vélo stationnaire en regardant les informations, d’un cours de kick-boxing ou d’une marche rapide après le dîner dans le quartier avec un ami.
Une étude récente a montré que les exercices d’intensité modérée, comme la marche rapide et le vélo léger, améliorent l’humeur pendant 12 heures. Faire de l’exercice tous les jours peut être la meilleure solution pour améliorer votre humeur, mais essayez de le faire au moins cinq jours par semaine. Une autre étude a montré que l’exercice peut améliorer l’image corporelle, indépendamment du poids ou de la forme. Et se sentir bien dans son corps est un bon début pour faire de la chambre à coucher un endroit plus heureux.
