Pendant votre grossesse, les nausées et les vomissements sont normaux, surtout au cours du premier trimestre. médecin vous donne des conseils pour juguler ces symptômes grâce à l’alimentation.
1. Essayez de changer vos habitudes alimentaires
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Pour les nausées matinales, mangez des toasts, des céréales, des craquelins ou d’autres aliments secs avant de sortir du lit.
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Mangez du fromage, de la viande maigre ou une autre collation riche en protéines avant de vous coucher.
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Sirotez des liquides, comme des jus de fruits clairs, de l’eau ou des glaçons, tout au long de la journée. Ne buvez pas beaucoup de liquide en une seule fois.
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Prenez de petits repas ou des collations toutes les deux ou trois heures au lieu de trois gros repas par jour.
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Ne mangez pas d’aliments frits, gras ou épicés.
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Évitez les aliments dont l’odeur est forte et gênante. Ou consommez les aliments froids ou à température ambiante.
2. Quand appeler un médecin
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Demandez de l’aide médicale si les vomissements sont si graves ou constants que la personne ne peut pas garder les liquides ou la nourriture.
3. Suivi
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Le médecin peut être amené à traiter la personne pour déshydratation.
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Le médecin peut recommander un médicament pour contrôler les vomissements pendant la grossesse.
