Prévenir les troubles de l’érection : Limiter la consommation d’alcool, prendre des médicaments, etc.

Un médecin propose des suggestions pour prévenir les troubles de l’érection.

Comme les troubles de l’érection sont souvent liés à une mauvaise circulation sanguine, prenez des mesures qui améliorent votre santé cardiovasculaire. Voici quelques suggestions à essayer :

• Contrôlez votre tension artérielle, votre taux de cholestérol et vos problèmes médicaux comme le diabète, et ne fumez pas.

• Évitez l’alcool et les drogues récréatives qui peuvent réduire le désir sexuel ou affecter votre capacité à maintenir une érection.

• Exercice.

• Atteignez et conservez un poids santé.

• Discutez des effets secondaires des médicaments avec votre médecin. Certains médicaments, notamment ceux utilisés pour traiter l’hypertension artérielle, peuvent contribuer à la dysfonction érectile. De même, les médicaments contre les maladies de la prostate ainsi que les antidépresseurs et autres médicaments utilisés pour traiter les troubles psychologiques peuvent provoquer des troubles de l’érection.

• Essayez d’établir une communication ouverte avec votre partenaire sexuel afin d’apaiser les tensions qui pourraient affecter vos performances.

Rappelez-vous que les problèmes occasionnels d’érection sont normaux. S’inquiéter des échecs passés peut nuire au plaisir présent.