L’exercice régulier contribue à prévenir les complications liées au diabète. Utilisez ces conseils pour vous assurer de transpirer tout en contrôlant votre glycémie.
L’exercice et la glycémie
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Signes d’alerte d’une glycémie très élevée
Votre corps vous fait savoir quand votre glycémie devient trop élevée. Quels en sont les signes, et quand s’agit-il d’une urgence ?
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Agissez lorsque vos chiffres grimpent en flèche
Même si vous avez la bonne combinaison de régime, d’exercice et de médicaments, les fluctuations de la glycémie se produisent toujours. Voici comment faire baisser ce chiffre dès maintenant.
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Concentrez-vous sur l’objectif final
Qu’il s’agisse d’un regain d’estime de soi ou d’une moindre fatigue, voyez comment une glycémie stable peut aider votre organisme.
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Prenez soin de votre peau
Le diabète de type 2 peut augmenter vos risques de problèmes de peau. Voici comment protéger votre peau et ce qu’elle peut vous dire sur votre état.
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En mouvement : mettez en place une routine d’entraînement
L’exercice physique peut vous aider à gérer votre diabète de type 2 et à être plus sain en général. Essayez ces conseils pour commencer (et maintenir) une routine d’entraînement.
