Surveillez la gestion et les symptômes de votre asthme à l’aide d’un journal quotidien de l’asthme. Le médecin fournit des directives pour votre journal.
Un autre élément de cette autogestion est le journal de l’asthme. Tenir un journal quotidien de l’asthme peut vous aider à surveiller les déclencheurs de l’asthme et les médicaments pour l’asthme. Le journal de l’asthme permet de :
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Enregistrer les symptômes de l’asthme et les mesures du débit expiratoire de pointe (DEP).
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Comparez les lectures de PEF avec vos zones d’asthme.
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Gardez une trace de la fréquence à laquelle vous utilisez des médicaments pour une crise d’asthme soudaine.
Consigner ces informations vous aidera à reconnaître les crises d’asthme et à les prévenir avant que vous ne soyez gravement malade. Votre médecin utilisera également ce journal pour évaluer l’efficacité de votre plan d’action contre l’asthme.
Comment tenir un journal quotidien de l’asthme ?
Pour tenir un journal quotidien de l’asthme, commencez par imprimer une copie d’un plan d’action contre l’asthme. Nous avons un plan d’action contre l’asthme vierge dans ce guide.
Ensuite, déterminez et notez vos zones d’asthme. Placez ces informations dans votre journal de l’asthme pour pouvoir vous y référer facilement.
Chaque jour :
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Remplissez la date .
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Mesurez les DEP à l’aide d’un débitmètre de pointe et notez les valeurs dans votre journal. Veillez à mesurer le DEP avant de prendre vos médicaments quotidiens contre l’asthme.
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Comparez vos relevés de DEP à vos zones d’asthme.
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Si la lecture du DEP le plus élevé est inférieure à 80 % de votre record personnel, vous devez suivre les instructions données par votre fournisseur de soins de santé dans votre plan d’action contre l’asthme. Pensez également à vérifier les DEP plus fréquemment ce jour-là, notamment en effectuant un DEP en soirée.
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Indiquez le nombre total de bouffées de bêta-2 agoniste à courte durée d’action (votre inhalateur de secours ou à action rapide) utilisées au cours des 24 dernières heures.
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Évaluez les symptômes d’asthme que vous avez eus pendant la journée.
N’oubliez pas d’apporter le journal de l’asthme à chaque visite chez le médecin afin que celui-ci puisse évaluer l’efficacité de votre plan de traitement de l’asthme.
