Arrêter de fumer aide à prévenir le cancer, les maladies cardiaques et une foule d'autres problèmes de santé. Mais saviez-vous qu'arrêter de fumer peut vous faciliter la vie au quotidien ? Vous aurez plus d'énergie, une peau plus saine, des dents plus blanches, et bien plus encore lorsque vous ne laisserez plus la cigarette vous tirer vers le bas et que vous vous tiendrez à votre arrêt.
Get Your Glow On
Vous pensez que vous avez l'air plus vieux que vos amis qui ne fument pas ? Ce n'est pas votre imagination. Fumer fait vieillir votre peau plus rapidement. Il détruit une protéine appelée collagène, qui donne à votre peau son élasticité de jeunesse. C'est pourquoi votre peau peut être ridée, flasque et terne. Arrêter de fumer peut aider à faire disparaître les imperfections, à éclaircir votre peau et à lui redonner son élasticité naturelle.
Réparez votre mauvaise bouche
Un signe révélateur du tabagisme est la mauvaise haleine. Mais le tabac peut aussi faire des ravages dans toute la bouche. La nicotine, le goudron et d'autres produits chimiques contenus dans la fumée de tabac s'infiltrent dans l'émail de vos dents. Les dents prennent alors une couleur jaune ou brune. Fumer vous expose également au risque d'infections buccales et de formation de tartre sur les dents. Dans la semaine qui suit votre dernière cigarette, vous devriez voir et sentir une différence.
Améliorer le temps passé au lit
La nicotine contenue dans les cigarettes rétrécit vos vaisseaux sanguins. Chez les hommes, cela peut rendre les érections plus faibles. L'arrêt du tabac peut inverser ce phénomène. Les femmes qui arrêtent de fumer peuvent être excitées plus facilement et avoir de meilleurs orgasmes.
Faites sortir la puanteur
Ce n'est pas un secret que les fumeurs de cigarettes sentent le cendrier. Vos cheveux, vos vêtements, votre maison et votre voiture sentiront plus frais quand vous aurez arrêté de fumer.
Combattez les infections
Votre système immunitaire est mis à mal par tous les produits chimiques désagréables contenus dans les cigarettes. Arrêter de fumer redémarre votre circulation, augmente les niveaux d'oxygène et réduit l'inflammation. Cela donne à votre système immunitaire un coup de fouet, et il est donc plus facile de combattre les rhumes et autres maladies.
Affinez vos sens
Fumer endommage les nerfs de tout votre corps, y compris ceux du nez et de la bouche. Cela peut perturber votre odorat et votre goût. Environ 2 jours après avoir arrêté de fumer, les terminaisons nerveuses commencent à repousser, et le goût et l'odorat s'améliorent.
L'abandon de la cigarette peut également améliorer la vision nocturne et préserver l'acuité de votre audition.
Respirez plus facilement
Vous pouvez remarquer que votre toux de fumeur disparaît et qu'il est plus facile de respirer lorsque vous allez marcher ou courir. Pourquoi ? Les fumeurs de cigarettes inhalent beaucoup de dioxyde de carbone, un gaz toxique et inodore. Le CO2 se lie aux globules rouges dans vos poumons, ce que l'oxygène ne fait pas habituellement. Cela peut vous donner l'impression d'être essoufflé pendant l'exercice ou même lorsque vous montez et descendez des escaliers. Vous pourriez constater une amélioration environ 2 semaines après avoir arrêté de fumer.
Dormez tranquillement
Les fumeurs et ceux qui respirent de la fumée secondaire ont tendance à ronfler davantage, ce qui peut perturber le sommeil. Ainsi, tout le monde pourra se reposer plus facilement une fois que vous aurez arrêté de fumer.
Take the Hassle Out Life
La plupart des espaces publics et des bureaux interdisent de fumer. Êtes-vous fatigué de sortir dans la neige, sous la pluie ou sous une chaleur étouffante juste pour fumer ? Passer à travers un repas au restaurant, un film ou un long vol est presque impossible ? Arrêtez de fumer et cela vous rendra la vie plus facile et plus agréable.
Mettez de l'argent dans votre poche
Fumer est une habitude coûteuse. Par exemple, si vous payez 7 $ le paquet et que vous fumez 14 cigarettes par jour, vous économiserez un peu plus de 1 780 $ par an. Pensez seulement à ce que vous pourriez faire avec cet argent !
