Lorsqu'il s'agit d'être parent, certains principes directeurs sont utiles. Notre experte partage son top 10.
Les conseils sur l'art d'être parent changent si souvent qu'il est facile d'avoir l'impression de ne pas s'y prendre correctement, quoi qu'il arrive.
Mais Laura Markham, PhD, auteure de Peaceful Parent, Happy Kids, a ses propres conseils qui n'ont rien à voir avec le choix entre la punition et la chaise d'isolement. Au lieu de cela, ils concernent tous votre relation avec votre enfant.
1. Connectez
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Réservez " 10 minutes de temps spécial avec vous chaque jour pour chaque enfant. Appelez-le 'temps d'Hannah' ou 'temps d'Ethan', pour qu'ils sachent que tout tourne autour d'eux. Un jour, ils choisissent ce qu'ils veulent faire. Le lendemain, c'est vous qui choisissez. Mais concentrez toute votre attention sur votre enfant, de tout votre cœur.
Assurez-vous que les frères et sœurs sont occupés ailleurs - et rangez votre téléphone ! Quatre-vingt-dix pour cent de vos interactions avec votre enfant doivent consister à créer des liens pour qu'il puisse accepter les 10 % qui concernent la correction. "
2. Contrôlez d'abord vos propres émotions
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" Quel que soit le problème - mauvaises notes à l'école, crises de colère, refus de manger le dîner - avant d'intervenir auprès de votre enfant, commencez toujours par vous calmer. La plupart du temps, un problème avec votre enfant peut ressembler à une urgence, mais ce n'est pas le cas. Vous pouvez prendre une grande respiration et vous éloigner afin de vous calmer et d'être le parent que vous voulez être.
3. Reconnectez-vous lorsque vous fixez des limites.
" Ne criez pas 'Range tes Legos, c'est l'heure d'aller au lit' depuis la cuisine. Allez là où il se trouve, mettez-vous à son niveau, et jetez un coup d'œil à ce qu'il fait. Nous sommes toujours en train de presser les enfants dans l'emploi du temps. Prenez une minute pour vous asseoir et admirer ce qu'il a fait - puis parlez de l'heure du coucher. Si vous fixez votre limite avec empathie, il sera plus enclin à coopérer."
4. Ne fermez pas la conversation
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" Si votre enfant vous dit : " Je déteste les maths ! Je n'irai plus jamais à l'école !", il n'est probablement pas simplement difficile. Des émotions exacerbées signifient qu'il se passe quelque chose. Si vous vous contentez de dire : "Bien sûr que tu vas aller à l'école, maintenant fais tes devoirs", vous avez fermé la porte à la découverte de ce qu'il ressent vraiment.
Ouvrez plutôt la porte en disant quelque chose comme : "On dirait que tu n'aimes vraiment pas les maths. Tu peux m'en parler ? Cela aide l'enfant à se sentir en sécurité pour s'ouvrir à vous. "
5. Accueillir les larmes.
" Une partie de votre travail en tant que parent consiste à aider votre enfant à gérer ses émotions, et parfois nous avons tous besoin de pleurer. Les parents pensent que lorsque les enfants pleurent, il faut rapidement les calmer, mais c'est le contraire. Apprenez-leur que ces grandes émotions, comme la douleur et la colère, ne sont pas dangereuses. Si vous voyez votre enfant devenir grincheux ou agressif, prenez une minute pour reconnaître votre propre irritation (voir le conseil n° 2), puis passez à la compassion et à l'empathie.
Votre travail consiste à aider votre enfant à se sentir suffisamment en sécurité pour exprimer ses grands sentiments effrayants - et oui, laissez-le même s'effondrer dans la sécurité de vos bras. S'il n'est pas capable de les exprimer, vous pouvez l'aider à vous les montrer en fixant des limites bienveillantes, en disant quelque chose comme "Oh, mon chéri, je vois que tu es bouleversé. Je suis désolé que ce soit si difficile".
6. Prenez beaucoup de temps pour rire.
" Les enfants ont besoin de rires gras. Réservez des moments pour se chamailler et faire des bêtises. Le rire aide les enfants à se sentir en sécurité, et les aide à faire la transition lorsqu'ils doivent vous quitter pour l'école ou une baby-sitter, car ils se sentent connectés.
Mais je ne recommande pas de chatouiller les enfants pour les faire rire. Cela n'atteint pas l'objectif de libération, et cela peut donner aux enfants l'impression de ne pas se contrôler."
7. Évitez les luttes de pouvoir.
"On nous dit, en tant que parents, que nous sommes censés être aux commandes et que les enfants sont censés faire ce que nous disons. Mais personne ne gagne une lutte de pouvoir, alors ne vous obstinez pas à montrer qui est le patron.
Par exemple, si votre enfant résiste toujours au dîner, réfléchissez aux besoins réels qui sont en jeu. S'il dit qu'il n'a pas faim maintenant, mais qu'il a faim plus tard, peut-être est-il sincère. Est-ce la fin du monde si elle mange son dîner pendant que vous lui lisez son histoire avant de se coucher ?"
8. Ne le prenez pas personnellement.
" Si votre enfant est contrarié et se déchaîne, ce n'est généralement pas à propos de vous. N'attaquez pas en retour. Si votre enfant est grossier envers vous, j'essaierais de répondre : 'Aïe ! Nous ne nous parlons pas de cette façon. Tu dois être très contrarié pour me parler de la sorte". Cela ouvre la porte à la discussion au lieu de l'escalade."
9. Aidez votre enfant à apprendre l'autodiscipline.
" L'autodiscipline consiste à renoncer à quelque chose que l'on veut pour quelque chose que l'on veut davantage. C'est essentiel quand un enfant grandit. S'il veut devenir bon dans quelque chose, il doit apprendre à se gérer dans les moments difficiles. Si les rails de son train ne s'emboîtent pas ou si son puzzle est trop difficile, faites preuve d'empathie pour cette frustration et encouragez votre enfant à résoudre le problème."
10. N'interrompez jamais un enfant qui joue.
" D'accord, on ne peut pas toujours respecter cette règle. Mais le jeu est le travail de l'enfant. S'ils aiment tellement faire quelque chose qu'ils s'y perdent, c'est le genre de passion et de flux dont ils auront besoin pour réussir dans tout ce qu'ils feront à l'âge adulte."
