Vous n'êtes pas la première personne - et vous ne serez pas la dernière - à avoir des hémorroïdes. Vous n'êtes pas obligé de souffrir. Obtenez des conseils d'un expert et de quelqu'un qui est passé par là.
Il y a cinq ans, l'accouchement a apporté à Loriel Adams de Tampa, en Floride, un petit garçon. Mais il lui a aussi apporté des hémorroïdes douloureuses avec lesquelles elle doit composer depuis.
"J'ai eu une péridurale. Je ne sentais rien, donc je poussais de la mauvaise façon. Et je pense que c'est ce qui l'a fait apparaître", dit-elle.
La grossesse et l'accouchement peuvent souvent provoquer des hémorroïdes. La constipation et le fait de pousser pour aller à la selle ou d'autres activités qui provoquent une tension similaire peuvent également déclencher ce problème douloureux.
Bien que les hémorroïdes puissent sembler embarrassantes, presque tout le monde y est confronté à un moment ou à un autre de sa vie. Les changements de mode de vie et les traitements en vente libre peuvent apporter un soulagement.
Heureusement, les hémorroïdes disparaissent généralement d'elles-mêmes en une ou deux semaines. Et quand ce n'est pas le cas, votre médecin peut vous aider.
Faites en sorte que ça s'arrête !
"Je recommande toujours l'hamamélis", déclare Marie-Elizabeth Ramas, MD, médecin de famille au Lamprey Health Care Center à Nashua, NH. "C'est une partie de ce qui se trouve dans ces lingettes Préparation H". Il peut réduire l'inflammation -- et donc la douleur et les démangeaisons -- et ralentir le saignement. Vous pouvez trouver des crèmes avec de l'hamamélis, aussi, ou vous pouvez tamponner de l'hamamélis liquide sur l'hémorroïde avec une boule de coton.
"J'ai utilisé des lingettes pour hémorroïdes en vente libre parce qu'utiliser du papier hygiénique ordinaire sur une hémorroïde n'est tout simplement pas amusant", dit Adams.
L'acétaminophène, l'aspirine ou l'ibuprofène peuvent soulager la douleur. Soyez prudent avec l'aspirine ou l'ibuprofène car ils peuvent augmenter les saignements. Les crèmes contre les hémorroïdes ou les crèmes anesthésiantes peuvent également aider.
Des bains chauds peu profonds peuvent soulager la douleur, et "le sel d'Epsom peut aider à réduire l'enflure", dit Mme Ramas. (Mettez quelques centimètres d'eau dans une baignoire ou achetez un "bain de siège", une cuvette qui s'adapte sur le siège des toilettes pour pouvoir facilement tremper la zone douloureuse, dans une pharmacie ou un magasin de fournitures médicales). Faites cela plusieurs fois par jour.
Vous pouvez également faire une compresse avec du sel d'Epsom. Mélangez 2 cuillères à soupe avec 2 cuillères à soupe de glycérine. Appliquez le mélange sur votre hémorroïde à l'aide d'une compresse de gaze, et laissez-la en place pendant environ 15 minutes. Répétez l'opération toutes les 4 à 6 heures si nécessaire.
Il n'y a pas beaucoup de preuves scientifiques des bienfaits des autres remèdes maison pour les hémorroïdes. Mais Adams, qui a essayé les méthodes habituelles, y compris une ligature à l'élastique plutôt douloureuse chez son médecin, s'est finalement tournée vers les remèdes homéopathiques. "Dès le premier jour, j'ai remarqué une différence substantielle dans la douleur", se souvient-elle. "Au bout de 5 à 7 jours, je me sentais mieux".
Vérifiez auprès de votre médecin avant d'essayer tout "remède" afin de ne pas aggraver le problème.
Gardez vos intestins en mouvement
"La chose la plus importante est de s'assurer que vous n'êtes pas constipé et que vous n'avez pas à vous tasser lorsque vous allez aux toilettes", dit Ramas. La constipation peut à la fois entraîner des poussées d'hémorroïdes et les faire durer plus longtemps.
Buvez beaucoup de liquides, de préférence de l'eau - pas d'alcool ni de caféine. Ceux-ci ont tendance à déshydrater, ce qui est le contraire de ce que vous voulez.
"J'ai découvert que les produits laitiers étaient un énorme coupable pour moi", dit Adams, "alors je les ai un peu supprimés, et j'ai eu de bons résultats."
Ajoutez des fibres à votre alimentation avec des fruits frais, des légumes verts à feuilles, des céréales complètes et du son. "Il s'agit d'alimenter votre corps de manière appropriée et de vous donner les nutriments dont votre corps a besoin pour fonctionner efficacement", dit Ramas. Votre médecin peut également vous conseiller de prendre des suppléments de psyllium husk.
L'exercice peut également vous aider à rester régulier.
Et lorsque vous ressentez le besoin d'aller à la selle, n'attendez pas. "Vous voulez aller à la selle le plus rapidement et le plus efficacement possible", dit-elle.
Adams utilise un tabouret de pied qui s'enroule autour des toilettes pour se mettre en position accroupie. "C'est comme une façon ergonomique de faire caca", dit Ramas. "Si cela aide certaines personnes, c'est définitivement correct".
Ne vous inquiétez pas
"Après quelques jours ou une semaine, si cela ne s'améliore pas ou si cela provoque une gêne suffisante pour interférer avec vos activités quotidiennes, c'est à ce moment-là que vous devez consulter votre médecin de famille", explique Mme Ramas.
Cela ne signifie pas que vous aurez besoin de l'une des procédures ou des interventions chirurgicales qui peuvent traiter les hémorroïdes. Votre médecin peut simplement vous aider à découvrir ce qui maintient les vôtres enflammées.
"Il y a tellement de choses qui sont liées", dit-elle. "Par exemple, si vous buvez beaucoup de café parce que vous faites des heures supplémentaires, ou si vous n'avez pas vraiment mangé le mieux possible à cause du stress de ces heures de travail supplémentaires, alors cela est lié à la raison [des hémorroïdes]."
Vous pouvez redouter de parler d'un sujet aussi personnel, même avec votre médecin -- mais vous ne devriez pas. "J'aime rappeler à mes patients, dit Mme Ramas, que vous n'êtes certainement pas la première et la dernière personne à être confrontée à ce problème. Une partie de mon travail consiste à vous aider à ne pas avoir à souffrir."
Adams est d'accord pour dire qu'il faut parler, même si le sujet est inconfortable. "Ne souffrez pas. C'est un problème naturel. N'attendez pas et ne vous infligez pas plus de misère que nécessaire."
